Merasa sesak dan sering menangis

Selamat siang SM,

Kecemasan adalah salah satu masalah psikologis yang bisa terjadi. Cemas sendiri merupakan hal yang wajar jika tidak berlebihan, tetapi jika rasa cemas sering kali timbul tanpa sebab jelas, menimbulkan perasaan yang mengganggu, sulit mengendalikan cemas sampai bisa menimbulkan keluhan fisik seperti:

• Napas menjadi sesak dan cepat
• Merasa lelah
• Badan lebih lemah
• Gemetaran
• Sakit ulu hati
• Masalah pencernaan seperti mual
• Sakit kepala
• Gangguan tidur

Jika terjadi keluhan tersebut dapat merupakan gangguan psikologis seperti misalnya gangguan kecemasan. Untuk mengatasinya perlu dilakukan beberapa cara seperti melakukan relaksasi, mengalihkan pada kegiatan dan pikiran positif, coba bercerita pada orang yang dipercaya untuk membantu melegakan perasaan dan jika masih tetap sulit coba ceritakan pada orang tua agar bisa dilakukan konsultasi pada dokter spesialis kedokteran jiwa atau psikiater.

Nantinya akan dilakukan evaluasi mengenai keluhan yang dirasakan dan akan dilakukan konseling agar bisa diberikan penanganan untuk mengatasinya baik, dokter juga bisa melakukan psikoterapi ataupun pemberian obat jika diperlukan. Semoga bermanfaat.

Salam sehat,

dr. Adhi P.