23 Dec 2020, 12:53•Psikologi

Merasa sesak dan sering menangis

Info Penanya: SM0

Salam dok, saya seorang remaja perempuan. Saya sering mendadak cemas tanpa tahu penyebab nya apa, lalu saya akan sesak nafas dan mual. lalu saya mendadak nangis sendiri, berhenti lalu menangis dan berhenti lagi. saat menangis saya memukul-mukul kepala saya karena saya merasa muak akan sesuatu tp saya tidak tahu apa dan kenapa. apa yang harus saya lakukan dok? terimas kasih

148 Views

0 Balasan

Dijawab Oleh dr. Adhi Pasha Dwitama

(0)

Selamat siang SM,Kecemasan adalah salah satu masalah psikologis yang bisa terjadi. Cemas sendiri merupakan hal yang wajar jika tidak berlebihan, tetapi jika rasa cemas sering kali timbul tanpa sebab jelas, menimbulkan perasaan yang mengganggu, sulit mengendalikan cemas sampai bisa menimbulkan keluhan fisik seperti:

Napas menjadi sesak dan cepat
Merasa lelah
Badan lebih lemah
Gemetaran
Sakit ulu hati
Masalah pencernaan seperti mual
Sakit kepala
Gangguan tidur

Jika terjadi keluhan tersebut dapat merupakan gangguan psikologis seperti misalnya gangguan kecemasan. Untuk mengatasinya perlu dilakukan beberapa cara seperti melakukan relaksasi, mengalihkan pada kegiatan dan pikiran positif, coba bercerita pada orang yang dipercaya untuk membantu melegakan perasaan dan jika masih tetap sulit coba ceritakan pada orang tua agar bisa dilakukan konsultasi pada dokter spesialis kedokteran jiwa atau psikiater.Nantinya akan dilakukan evaluasi mengenai keluhan yang dirasakan dan akan dilakukan konseling agar bisa diberikan penanganan untuk mengatasinya baik, dokter juga bisa melakukan psikoterapi ataupun pemberian obat jika diperlukan. Semoga bermanfaat.Salam sehat,dr. Adhi P.

kesehatan mental gangguan kecemasan gangguan psikologis

Balas

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)

Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil