Merasa sering disalahkan orang lain, apakah akibatnya?

AN* Info Penanya: AN*
Saya sering disalahkan, tidak pernah benar
Forum Jawab Doctor
Dijawab oleh

Selamat Malam, I.

 

Selalu merasa disalahkan akan memicu kondisi :

- Stress akut : Pada kondisi ini akan mengalami emosi yang tidak stabil, jantung berdebar, marah, dan sesak napas karena dipicu oleh suatu kondisi yang tidak mengenakan

- Cemas menyeluruh : Gejala yang dialami adalah cemas akan sesuatu hal yang belum terjadi, berdebar-debar,panik, pusing, sesak napas.

- Depresi : Gejala yang terjadi adalah sedih, murung, tidak bergairah menjalani hidup dan ingin bunuh diri

 

Saya sarankan anda kedokter agar mendapat pengobatan sesuai ya

 

Tips untuk anda:

- Semakin mendekatkan diri pada Tuhan

- Mengerjakan hobi anda misal jalan-jalan, baca buku dan berenang

- Tidak tidur larut malam

-Tidak meminum alkohol dan merokok

- Hindari kopi dan teh karena dapat memicu sulit tidur

- Selalu berpikiran positif

- Lakukan meditasi, tarik napas dan hembuskan. Lakukan beberapa kali

 

Jika anda justru mengalami murung, sedih bahkan ada fikiran ingin bunuh diri maka segera meminta pertolongan dokter 

Semoga membantu dan selalu semangat ya

 

Salam sehat

dr. Karlina

(maks. 500 karakter)

Artikel Terkait

Musik hip hop yang membesarkan nama Rich Brian, ternyata berpotensi untuk pemulihan gangguan mental

Studi: Musik Hip Hop Ternyata Berpotensi Memulihkan Gangguan Mental

Bintang hip hop dan rapper Brian Imanuel Soeworno, yang populer dengan nama Rich Brian, baru-baru ini memenuhi undangan Presiden Joko Widodo di Istana Kepresidenan Bogor, Jawa Barat. Riset terbaru membuktikan bahwa musik hip hop dapat menjadi terapi gangguan mental.