Merasa sering disalahkan orang lain, apakah akibatnya?

Selamat Malam, I.

Selalu merasa disalahkan akan memicu kondisi :

- Stress akut : Pada kondisi ini akan mengalami emosi yang tidak stabil, jantung berdebar, marah, dan sesak napas karena dipicu oleh suatu kondisi yang tidak mengenakan

- Cemas menyeluruh : Gejala yang dialami adalah cemas akan sesuatu hal yang belum terjadi, berdebar-debar,panik, pusing, sesak napas.

- Depresi : Gejala yang terjadi adalah sedih, murung, tidak bergairah menjalani hidup dan ingin bunuh diri

Saya sarankan anda kedokter agar mendapat pengobatan sesuai ya

Tips untuk anda:

- Semakin mendekatkan diri pada Tuhan

- Mengerjakan hobi anda misal jalan-jalan, baca buku dan berenang

- Tidak tidur larut malam

-Tidak meminum alkohol dan merokok

- Hindari kopi dan teh karena dapat memicu sulit tidur

- Selalu berpikiran positif

- Lakukan meditasi, tarik napas dan hembuskan. Lakukan beberapa kali

Jika anda justru mengalami murung, sedih bahkan ada fikiran ingin bunuh diri maka segera meminta pertolongan dokter 

Semoga membantu dan selalu semangat ya

Salam sehat

dr. Karlina