13 Jun 2020, 22:32Psikologi

Apakah tanda dan gejala depresi?

TN
Info Penanya: TN0
Halo dok, saya berumur 18 tahun. Saya ingin bertanya. Saya bingung, selama 4 tahun akhir-akhir ini saya merasa kosong dan larut dengan pikiran sendiri yang tidak jelas, merasa canggung dengan keluarga, merasa tidak diperdulikan, saya seolah-olah berfikir tapi tidak tahu alur fikiran saya, sulit konsentrasi, mengalami gangguan tidur yang buruk dan itu sering membuat kepala saya berdenyut sakit. Mohon penjelasan dan jawabannya dok. Terimakasih
5895 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Dwiana Ardianti
(0)
Selamat siang, TNTerima kasih atas pertanyaan Anda.Depresi merupakan suatu gangguan suasana hati atau perasaan yang dapat enyebabkan seseorang merasa sedih yang dirasakan secara terus-menerus setidaknya selama 2 minggu bahkan lebih. Rasa sedih memang wajar dirasakan semua orang bila mendapatkan kabar atau terdapat kondisi yang tidak diinginkan, namun baisanya seiring berjalannya waktu bisa kembali senang atau ceria kembali. Berbeda dengan orang dengan depresi, umunya merasakan sedih yang berlarut-larut bahkan terkadang penyebabnya tidak begitu menyedihkan untuk orang normal. 

Adapun tanda dan gejala dari depresi adalah:

  • Mudah lelah
  • Perasaan sedih sepanjang hari yang terus menerus
  • Merasa bersalah yang dirasakan mendalam dan tidak beralasan
  • Perasaan tidak berguna
  • Sulit berkonsentrasi
  • Tidak memiliki minat pada sesuatu yang dapat menimbulkan kesenangan
  • Keluhan nyeri apda area tubuh (sakit kepala, sakit perut dan sebagainya)
  • Insomnia atau hipersomnia
  • Perubahan pola makan dan juga pola tidur
  • Menarik diri dari lingkungan sekitar
  • Pemikiran ingin bunuh diri atau kematian
  • Perasaan tidak berharga
  • Perubahan berat badan
Terkait dengan apa yang Anda rasakan, selain karena depresi juga bisa karena kondisi kejiwaan yang lain. Untuk itu bila dirasa keluhan sudah lama dirasakan dan juga mempengaruhi diri sendiri, kehidupan sosial dan juga menggangu aktivitas sehari-hari sebaiknya segera periksakan ke  dokter spesialis jiwa terdekat.Tidakan yang dapat Anda lakukan adalah:
  • Bercerita dengan orang terdekat yang yang Anda percayai
  • Melakukan meditasi (yoga)
  • Melakukan hobi, mendengarkan musik, membaca
  • Melakukan olahraga
  • Berusaha berpikiran positif
  • Mengonsumsi makanan bergizi
Semoga bermanfaat Salam sehat, dr. Dian
depresimasalah kejiwaanpenyakit kejiwaan
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil