02 Oct 2019, 07:49Psikologi

Merasa ingin menangis terus

AP
Info Penanya: AP0
Malam dok, saya mau nanya. Akhir akhir ini saya rasanya ingin menangis terus, tetapi tidak tahu sebabnya apa. Jadi tiba - tiba rasanya kepengen nangis. Itu kenapa ya dok? Terimakasih
36015 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Adhi Pasha Dwitama
(0)
Selamat pagi AP,Rasa sedih merupakan salah satu perasaan yang wajar terjadi. Penyebabnya sendiri bisa beragam mulai dari tekanan stres yang tinggi, hal-hal yang kurang disenangi, kehilangan orang dekat, kesepian, peristiwa yang menyedihkan, luapan emosi dan lainnya. Jika sering merasa sedih tanpa sebab yang jelas, perlu untuk menghindari faktor-faktor yang memicunya seperti misalnya sering menyendiri, tidak memiliki teman untuk berbagi cerita, menyimpan beban sendirian dan lainnya.Untuk itu perlu dilakukan beberapa hal seperti menjalankan aktivitas yang disenangi, melakukan kegiatan yang dapat mengalihkan rasa sedih seperti berolahraga, bersosialisasi, bermain game dan lainnya. Jika perubahan perasaan dirasa sering kali timbul dan naik turun dengan drastis di waktu yang singkat perlu diwaspadai karena bisa terjadi gangguan suasana perasaan.Anda juga bisa memeriksakan diri pada dokter ahli jiwa atau psikolog jika keluhan yang dirasakan semakin mengganggu seperti misalnya kesedihan berkepanjangan, merasa tidak berharga, menjadi menarik diri dari pergaulan, atau jika timbul keinginan untuk menyakiti diri sendiri karena bisa menandakan terjadinya depresi. Semoga bermanfaat.Salam sehat,dr. Adhi P.
mengatasi depresidepresikesehatan mental
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil