Merasa bingung dan hampa kenapa?

Selamat pagi, N

Terima kasih atas pertanyaan Anda

Merasa bingung dan hampa belum tentu karena depresi, bisa juga karena kurang percaya diri, cemas, putus asa, stres atau karena kondisi psikologis lainnya. Untuk tahu apakah penyebab utama dari keluhan Anda, ada baiknya Anda melakukan konsultasi dengan psikolog terdekat.

Apakah depresi itu?

Depresi adalah kondisi ketika seseorang merasa sedih secara terus-menerus selama minimal 2 minggu dengan penyebab yang tidak jelas. Keluhan sedih yang dirasakan terus menerus tanpa sebab yang jelas ini bisa disertai dengan gangguan nafsu makan, menarik diri dari linggungan, gangguan tidur, pikiran untuk melukai diri dan lain sebagainya.

Terkait dengan kondisi Anda, ada baiknya Anda melakukan konsultasi dengan psikolog untuk tahu penyebab dari kondisi Anda. Hindari menyimpulkan atau mendiagnosa diri Anda sendiri karena apa yang Anda rasakan ini belum tentu disebabkan karena depresi.

Sementara tindakan yang bisa Anda lakukan adalah mencoba berpikiran positif, hindari menyendiri, lakukan hobi, olahraga ringan dan bercerita dengan orang terdekat bila sedang ada masalah.

Anda juga bisa membaca beberapa forum kami yang lain terkait dengan keluhan serupa di bawah ini

• Merasa kosong dan hampa harus bagaimana?
• Merasa tidak bahagia dan merasa kosong, apa yang terjadi?

Semoga bermanfaat.

 

Salam sehat,

 

dr. Dwiana A