Menu makanan sehat untuk pasien COVID

Selamat sore, B.

Seperti yang kita ketahui, sekarang semua negara sedang menghadapi masalah kesehatan yang sama yaitu infeksi virus corona atau lebih dikenal dengan covid-19. Proses penyembuhan covid-19 dibantu dengan obat-obatan serta imun tubuh yang kuat sehingga dapat mempercepat proses penyembuhan.

Untuk meningkatkan imun tubuh dapat dibantu dengan suplemen vitamin tambahan dan asupan makanan bergizi yang terpenuhi. Lalu bagaimana dengan makanan pada pasien covid-19?

Menu makanan sehat untuk pasien covid-19 selama isolasi:

• Mengurangi konsumsi asupan garam. Disarankan 5 gram sehari atau 1 sendok teh.
• Makanan dengan kadar lemak sedang. Gunakan minyak yang sehat seperti minyak zaitun, atau minyak kedelai. Konsumsi daging yang rendah lemak seperti daging unggas dan ikan, hindari konsumsi daging merah.
• Asupan gula dibatasi
• Minum air putih yang cukup dalam sehari yaitu 2 liter atau setara 8-10 gelas perhari
• Konsumsi tinggi serat. Seperti buah dan sayuran, kacang-kacangan, gandum, nasi merah.
• Jangan terlalu banyak konsumsi teh dan kopi
• Jangan mengkonsumsi alkohol selama isolasi

Daftar tersebut merupakan bahan alami yang didapatkan dari makanan untuk meningkatkan imun tubuh agar mempercapat penyembuhan. Jangan ragu bila ingin konsultasi dengan dokter spesialis gizi terkait makanan sehat pada covid-19.

Anda juga dapat membaca forum seputar cara mempercepat penyembuhan covid-19 berikut ini:

• Makanan yang tidak boleh dikonsumsi saat COVID 19
• Rekomendasi makanan sehat untuk melawan covid 19

Sekian dan semoga bermanfaat.

Salam sehat,

dr. Elsinda