11 Feb 2021, 01:56Kandungan

Bagaimana mengatasi menstruasi yang tidak lancar?

ID
Info Penanya: ID0
Dok maaf menggangu, saya kemaren tidak mentruasi selama 2bln,. Setelah itu saya mentruasi tapi ngak lancar cara mengatasi nya gimna ya dok. Terima kasih.
403 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Farahdissa
(0)
Selamat pagi, IDTerima kasih atas pertanyaannya.Menstruasi adalah proses dari peluruhan dinding rahim yang terjadi karena sel telur saat dilepaskan tidak dibuahi oleh sperma.  Siklus normal menstruasi sekitar 21-35 hari sekali dengan lama menstruasi 2-7 hari lamanya.  Ketika menstruasi kurang dari 21 hari atau malah tidak mens lebih dari 35 hari terjadi gangguan siklus menstruasi.

Penyebab gangguan siklus menstruasi :

  • Faktor stres.
  • Obesitas atau berat terlalu rendah.
  • Kehamilan dan menyusui.
  • Penggunaan KB hormonal.
  • Gangguan pada rahim.
  • Sindrom ovarium polikistik.
  • Gangguan hormon tiroid.
Menstruasi sangat dipengaruhi oleh hormonal dalam tubuh untuk itu penting menjaga hormon stabil agar siklus haid kembali lancar

Beberapa tips dalam melancarkan siklus haid :

  • Hindari stres dan cemas.
  • Perbanyak minum air putih.
  • Kurangi makanan gorengan, tinggi MSG, pengawet, dan pemanis buatan.
  • Membatasi konsumsi minuman berkafein.
  • Konsumsi makanan bergizi dan nutirisi tinggi.
  • Jaga berat badan seimbang.
  • Istirahat cukup setidaknya 8 jam sehari dan hindari begadang.
  • Olahraga teratur setiap hari.Mulai dari jenis yang ringan.
Bila anda mengalami keterlambatan menstruasi lebih dari 3 bulan lamanya atau mengalami menstruasi lebih dari 1 bulan maka sebaiknya periksa ke dokter spesialis kandungan untuk pemeriksaan lebih lanjut.Semoga penjelasan ini bermanfaat.Salam sehat,dr. Farah
siklus haidmenstruasigangguan menstruasi
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil