28 Oct 2020, 00:23Kandungan

Menstruasi kenapa tidak lancar?

AH
Info Penanya: AH0
Malam dok. Umur saya 13 tahun, saya baru mengalami mentruasi bulan kemarin tanggal 6 dok, tapi kenapa sampai sekarang saya belum keluar mentruasi nya ya dok. Terima kasih dok
128 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Vina Liliana
(0)
Selamat sore AH,Usia 13 tahun adalah usia yang masih termasuk dalam masa pubertas sehingga hormon-hormon yang ada di dalam tubuh belum stabil dan seringkali terjadi gangguan haid atau perubahan emosional.

Beberapa penyebab menstruasi tidak teratur:

  • Sedang kelelahan misal akibat banyaknya tugas sekolah dan sering bergadang.
  • Sedang banyak pikiran misal sedang menghadapi ujian atau bermasalah dengan teman atau orang tua.
  • Tidak pernah olahraga.
  • Kegemukan.
  • Program diet yang salah yakni membatasi asupan makanan secara berlebihan.

Yang dapat Anda lakukan agar segera menstruasi adalah:

  • Banyak makan sayur dan kacang-kacangan, susu kedelai, tahu, tempe.
  • Banyak minum air putih minimal 2 liter setiap hari.
  • Rutin olahraga. Anda bisa melakukan olahraga 3-4 kali dalam 1 minggu.
  • Cukup tidur minimal 8 jam setiap hari dan jangan bergadang.
  • Jalin komunikasi yang baik dengan siapa saja agar tidak timbul masalah.
  • Hindari makanan kalengan atau makanan yang banyak pengawetnya.
Bila dalam 3 bulan Anda tetap tidak haid meski Anda sudah menjalankan pola hidup sehat, maka ajak ibu Anda menemani periksa ke dokter kandungan untuk USG agar bisa diketahui apa penyebabnya.Salam sehat,dr. Vina
siklus haidstresgangguan menstruasi
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil