Apakah tanda dan gejala dari depresi?

Selamat siang S

Terima kasih atas pertanyaan Anda.

Depresi merupakan suatu gangguan suasana hati yang menyebabkan seseorang menrasakan perasaan sedih secara terus-menerus. Secara normal, munculnya rasa sedih dan kecewa memang hal yang wajar terjadi apabila kita mendapatkan kabar/berita yang kurang menyenangkan, namun hal tersebut baisanya segera membaik dan bsia teratasi. Tidak seperti rasa sedih pada umumnya, depresi ini tidak bisa hilang atau mereda dengan kata-kata penyemangat dan dapat menggangu kehidupan pribadi dan juga sosial.

Adapun tanda dan gejala dari depresi adalah:

• Hilangnya mood atau minat kepada hampir seluruh aktivitas atau sering disebut dengan istilah anhedonia
• Perasaan dan suasana hati merasa tertekan, murung, mudan muncul amarah
• Terdapat gangguan tidur baik insomnia atau justru hypersomnia
• Adanya perubahan pola makan
• Adanya perubahan berat badan
• Munculnya rasa tidak berharga
• Munculnya kecemasan yang berlebih
• Mudah lelah atau kelelahan
• Pikiran  berulang tentang kematian atau bunuh diri
• Hilangnya kemampuan berfikir 
• Sulit berkonsentrasi

Terkait dengan apa yang Anda rasakan saat ini, selain karena depresi, bisa juga disebabkan oleh gangguan bipolar, gangguan kecemasan, ataupun adanya gangguan mental yang lainnya. Untuk itu, sebaiknya segeralah periksakan diri Anda ke dokter spesialis jiwa terdekat agar dilakukan penatalaksanaan yang sesuai untuk Anda.

tetaplah berusaha berpikiran positif, mencoba untuk menceritakan perasaan Anda kepada orang terdekat yang Anda percayai, lakukanlah hobi (membaca buku, mendengarkan musik, menggambar, bermain alat musik dan sebagainya), lakukan meditasi seperti yoga, konsumsilah makanan bergizi siembang dan cukupilah kebutuhan cairan harian Anda.

Semoga bermanfaat.

 

Salam sehat,

 

dr. Dian