26 Dec 2020, 13:22Psikologi

Menjaga kesehatan metal ibu

EL
Info Penanya: EL0
Dok saya punya 3 anak masih kecil kecil akhir2 ini kehidupan saya susah ekonomi dan selain ngurus 3 anak saya juga harus mikir untuk pangan mereka. Saya sangat setress bahkan mendengar mereka tertawa dg kencang2 sy merasa pusing. Tadi juga saya mendorong anak saya dari motor karna dia buru2 naik motor. Sy tidak sengaja mendorong sampai jatuh tp ank saya terjatuh. Dok apa saya punya masalah kesehatan ? Dan apa yang harus saya lakukan terimakasih dok
291 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Constantia Evelin Kwandang
(0)
Halo E,Kesehatan mental yang tidak di jaga dengan baik dapat menyebabkan gangguan mental yang akhirnya dapat berdampak negatif padakesehatan fisik. Pada orang yang bermental sehat, orang tersebut pasti dapat mengatasi berbagai stres, bekerja secara produktif, dapat menggali potensi diri, dan dapat berkontribusi padamasyarakat sekitar. Pptimis, percaya diri, tidak suka menyalahkan diri sendiri,bangga akan pencapaian yang dimiliki, dan selalu bersyukur adalah tanda mental yang sehat.Gangguan cemas dapat terjadi karena stres yang berkepanjangan, gangguan ini dapat menyebabkan sakit kepala, berdebar, napas cepat, ketegangan otot, hingga keringat berlebih. Suasana hati yang buruk adalah awal mula dari gangguan kesehatan mental, depresi, hingga keinginan menyakiti diri sendiri maupun orang lain. Padahal kesejahteraan ekonomi, pekerjaan, dan kesehatan fisik, dimulai dari mental yang sehat dan suasana hati yang terjaga. Gangguan mental jika dapat menyebabkan keluhan fisik mulai dari nyeri perut, mual, gangguan tidur, hingga penyakit jantung.Konsultasikan kesehatan mental Anda dengan psikolog atau dokter psikiatri, mungkin Anda tidak dapat membaik dalam 1 kali pertemuan namun perlu bertahap. Anda mungkin perlu memulai dengan bersyukur sudah memiliki anak disaat banyak orang lain yang tidak bisa memiliki anak. Atau bersyukur karena anak Anda sehat dan tidak cacat pada saat kehamilan atau tidak meiliki gangguan kecerdasan. banyak bersyukur akan sangat mengubah kesehatan mental Anda, syukurilah hal-hal kecil dalam hidup Anda.Salam sehatdr. Evelin Kwandang
gangguan mentalkesehatan mentalgangguan psikologis
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil