07 Dec 2020, 08:45Kandungan

Menstruasi tidak teratur, bagaimana solusinya?

TA
Info Penanya: TA0
selamat pagi, saya perempuan berumur 19 tahun, belum menikah. sejak awal menstruasi memang tidak lancar, dan sering kali begitu, menstruasi saya tidak lancar, kadang setiap bulannya teratur, namun juga terkadang terlambat 3-4 bulan, tidak ada keluhan seperti nyeri atau yang lain. mohon penjelasannya dok, dan hal aoa yang bisa saya lakukan? saya masih takut untuk mengecek lebih lanjut ke dokter obgyn , terima kasih???
263 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Sylvia V
(0)
Selamat sore, TAY.Menstruasi adalah sebuah proses alamiah yang dialami oleh kaum wanita mulai usia remaja hingga menopause di usia lanjut. Menstruasi diatur oleh sistem hormon tubuh. Jadi, apabila ada satu atau lebih hormon tubuh yang mengalami gangguan, maka siklus menstruasi juga akan berubah, misalnya memendek, memanjang, tidak teratur, atau tidak haid sama sekali selama berbulan-bulan.

Pola Hidup Sehat agar Menstruasi Lancar

Apabila Anda takut untuk memeriksakan ke dokter, Anda dapat mencoba menerapkan pola hidup sehat dalam keseharian Anda terlebih dahulu. Dengan menjalankan pola hidup sehat, sistem hormon akan lebih seimbang, dan diharapkan menstruasi akan lebih teratur.Beberapa hal yang dapat Anda lakukan adalah:
  • konsumsi sayur minimal setengah piring setiap waktu makan
  • batasi konsumsi minuman manis dan makanan cepat saji
  • jaga berat badan agar dalam rentang ideal
  • lakukan olahraga rutin 3-4 kali per minggu
  • tidur 7-9 jam pada malam hari
  • kelola stres, dengan melakukan yoga dan meditasi
Apabila dengan menerapkan cara tersebut selama tiga bulan menstruasi masih tidak teratur, periksakan kepada dokter kandungan, ya. Dikhawatirkan ada masalah lain seperti sindrom ovari polikistik, kista ovarium, ataupun gangguan tiroid. Kesampingkan rasa takut Anda agar kondisi ini dapat ditangani sebaik-baiknya. Semoga bermanfaat. Salam sehat,
dr Sylvia
siklus haidhaidgangguan menstruasi
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil