Menstruasi tidak teratur dan sedikit

A Info Penanya: A, Wanita, 20 Tahun
Dok, saya ingin bertanya,, menstruasi saya akhir akhir ini mulai tidak lanca, terakhir saya dapat menstruasi saya bulan 4 juni, namun dapat lagi 5 agustus hanya keluar 2 hari dan hanya sedikit lalu bulan september saya mengeluarkan flek merah dan berakhir coklat hanya waktu 2 hari, saya belum menikah dan umur saya 20 tahunTerimakasih
Forum Jawab Doctor
Dijawab oleh

Selamat pagi, A.

Terimakasih telah bertanya di SehatQ

Menstruasi normalnya terjadi setiap 21-35 hari dan berlangsung selama 3-7 hari. Dalam kondisi tertentu seorang wanita dapat mengalami menstruasi yang tidak teratur ataupun haid dalam jumlah sedikit, di mana hal ini dapat dipengaruhi oleh berbagai faktor seperti:

  • Ketidakseimbangan hormonal
  • Stres psikis
  • Aktivitas fisik yang berat
  • Olahraga berlebihan
  • Pola gizi yang kurang nutrisi
  • Kegemukan / obesitas
  • Penurunan berat badan yang drastis / diet ketat
  • Gangguan hormon tiroid
  • PCOS (sindrom polikistik ovarii)

Menstruasi yang tidak teratur atau volume darah haid yang sedikit merupakan keluhan yang umum terjadi dan biasanya tidak berbahaya. Namun jika keluhan terus berlanjut, atau jika menstruasi semakin sedikit atau bahkan berhenti, maka sebaiknya konsultasikan hal ini dengan dokter kandungan agar dapat diperiksa lebih lanjut. Tes penunjang seperti USG atau tes darah mungkin dapat dianjurkan oleh dokter untuk menelusuri penyebabnya lebih jauh, sehingga penanganan yang tepat dapat diberikan bagi Anda sesuai dengan kondisi dasarnya.

Berikut anjuran yang dapat Anda lakukan untuk sementara ini :

  • Beristirahat cukup dan tidur yang cukup
  • Membatasi aktivitas fisik yang berat agar tidak terlalu lelah
  • Makan secara teratur dengan pola gizi seimbang
  • Mempertahankan berat badan ideal
  • Menghindari diet ketat
  • Berolahraga ringan secara rutin
  • Mengelola stres secara bijak

Semoga bermanfaat penjelasan dari saya.

Salam sehat,

dr. Anugerah Y

(maks. 500 karakter)

Artikel Terkait

Pembalut tampon, dan menstrual cup memiliki kelebihan dan kekurangannya masing-masing dalam mengatasi dan menampung darah haid

Kenali Kelebihan Pembalut, Tampon, dan Menstrual Cup

Pembalut, tampon, dan menstrual cup adalah tiga produk pilihan yang bisa digunakan oleh wanita saat sedang menstruasi. Ketiganya memiliki bentuk dan cara pemakaian yang berbeda, serta kelebihan dan kekurangannya masing-masing.