19 Dec 2020, 10:44Kandungan

Apakah program diet mempengaruhi siklus menstruasi?

SK
Info Penanya: SK0
Dok saya sedang mengikuti program diet,tgl 4 des saya mens tp hanya bercak saja setelah seminggu baru darah haid banyak selama 4 hari dan sampai skrng 19 des masih timbul bercak saja,apakah ini masih normal krna ikut program diet atw sudah tidak benar? Mohon di jawab
927 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Dwiana Ardianti
(0)
Selamat siang, STerima kasih atas pertanyaan AndaProgram diet tidak hanya dllakukan bagi mereka yang mempunyai berat badan berlebih, tetapi juga dilakukan bagi orang yang mempunyai berat badan kuang ataupun karena adanya kondisi kesehatan tertentu yang mengaruskan seseorang memantau asupan sehari-hari berdasarakan kebutuhan nutrisi yang telah disesuaiken dengan kondisi tubuh. Adanya penurunan perat badan yang ekstrim pada orang yang sedang menjalani program diet, dapat berpengaruh pada hormon-hormon tubuh termasuk pada hormon reproduksi wanita. Sehingga, hal ini dapat mempengaruhi siklus menstruasinya. Secara ideal, siklus menstruasi pada wanita berkisar 21 hari - 35 hari dengan rata-rata wanita mempunyai siklus menstruasi 28 hari. 

Adapun kondisi yang bisa mempengaruhi siklus menstruasi wanita yaitu:

  • Berat badan berlebihan (obesitas), adanya penurunan berat badan yang signifikan dan mendadak baik karena sedang porgram diet penurunan berat badan ataupun karena adanya kondisi medis lain
  • Aktivitas fisik yang berlebihan seperti kelelahan, olahraga terlalu ekstrim
  • Kondisi emosi yang tidak stabil, stres, kecemasan
  • Efek samping dari konsumsi obat tertentu
  • Masalah kesehatan organ reproduksi wanita
  • Efek samping penggunaan pil KB, suntik KB dan beberapa alat kontraspesi yang lain
  • PCOS
  • Hormon tubuh yang tidak seimbang
Terakit dengan keluhan yang Anda rasakan, siklus menstruasi yang tidak lancar salah satunya bisa disebabkan karena Anda sedang menjalani diet untuk menurunkan berat badan. Sehingga bisa mempengaruhi hormon dalam tubuh. Selain itu, juga bisa disebabkan karena fakor lain yang sudah di sebutkan di atas. Jika siklus mensturasi masih belum kembali lancar, lakukanlah pemeriksaan ke dokter spesialis kandungan untuk memastikan penyebabnya dan Anda akan mendapatkan tatalaksana yang sesuai.

Tindakan agar siklus menstruasi Anda kembali lancar yaitu:

  • Konsumsi makanan sehat bergizi
  • Konsumsi buah dan sayuran
  • Atasi stres
  • Jaga berat badan Anda tetap ideal
  • Jaga kebersihan area kewanitaan 
  • Lakukan olahragar ringan secara rutin
  • Beristirahat dengan cukup
Semoga bermanfaat. Salam sehat, dr. Dwiana A
siklus haidhaidmenstruasidiet sehatmenurunkan berat badangangguan menstruasi
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil