Apa penyebab tanggal menstruasi berubah-ubah?

Selamat pagi, H

Terima kasih atas pertanyaan Anda

Menstruasi wanita terjadi dengan siklus normal berkisar 21 - 35 hari dan lamanya perndarahan menstruasi normal terjadi 3 - 7 hari. Cara menghitung siklus menstruasi ini dimulai dari hari pertama menstruasi pada bulan lalu, sampai hari pertama Anda mengalami menstruasi kembali pada bulan berikutnya. Sehingga, karena dihitung jumlah harinya, maka wajar bila menstruasi tidak terjadi di tanggal yang sama setiap bulan. Karena jumlah hari di setiap bulan berbeda-beda.

Faktor lain yang bisa menyebabkan siklus menstruasi tidak teratur adalah:

• Stres, cemas
• Kelelahan
• Berat badan yang tidak ideal
• Efek obat tertentu
• Efek pemakaian KB
• Penyakit pada organ reproduksi
• Gangguan hormon seperti pada penyakit tiroid, PCOS

Tindakan yang bisa dilakukan agar menstruasi teratur adalah:

• Atasi stres dengan baik
• Hindari kecemasan berlebih
• Jaga kebersihan area kewanitaan
• Konsumsi makanan bergizi
• Konsumsi sayur dan buah-buahan
• Minum air putih cukup
• Menjaga berat badan agar tetap ideal
• Lakukan istirahat cukup
• Hindari seks bebas
• Berolahraga ringan dengan rutin

Sebagai contoh cara hitung siklus menstruasi bila pada bulan November Anda menstrasi pada tanggal 25/11/2021 dan pada bulan Desember Anda menstruasi pada tanggal 23/12/21 maka siklus menstruasi Anda terhitung 29 hari. Apabila beberapa saran di atas sudah dilakukan tapi menstruasi masih tidak teratur, lakukan konsultasi dan pemeriksaan ke dokter spesialis kandungan terdekat.

Anda juga bisa membaca beberapa forum kami yang lain terkait dengan siklus menstruasi:

Apa saja peyebab sering terlambat haid?

Siklus haid seperti apa yang normal?

Semoga bermanfaat.

Salam sehat,

 

dr. Dwiana A