Menstruasi tanggal 14 Juli, bulan Agustus tanggal berapa?

Selamat pagi PA,

Siklus menstruasi adalah jarak dari hari pertama dari dua kali menstruasi yang berurutan. Siklus ini dapat berbeda-beda pada tiap-tiap wanita, yang normalnya adalah antara 21-35 hari. Dari rentang tersebut, mayoritas wanita memiliki siklus 28 hari.

Jika teman Anda sama seperti mayoritas wanita, maka menstruasi selanjutnya akan jatuh pada tanggal 11 Agustus. Tapi, tanggal tersebut tentu saja bisa bergeser, dikatakan masih normal jika dalam rentang 4-18 Agustus. Jika hormonnya sedang tidak seimbang, maka bisa lebih cepat atau lambat dari tanggal tersebut.

Tips Agar Menstruasi Teratur

Agar menstruasi selalu teratur, maka keseimbangan hormon perlu dijaga. Nah, berikut beberapa tips agar hormon tetap berada dalam kadar normal:

• dengan mengonsumsi sayur dan buah-buahan rutin
• tidur cukup 7-9 jam pada malam hari
• melakukan olahraga rutin 3-4 kali per minggu
• mengendalikan tingkat stres agar terkontrol

Untuk informasi lebih lanjut mengenai menstruasi, Anda dapat berkonsultasi kepada dokter spesialis kebidanan dan kandungan melalui online chat atau secara langsung (tatap muka). Semoga bermanfaat.

 

Salam sehat,
dr Sylvia