26 May 2021, 08:57Kandungan

Apakah olahraga berlebihan dan berat badan berpengaruh pada menstruasi?

AA
Info Penanya: AA0
Selamat pagi dok Saya ingin bertanya Teman saya akhir2 ini rajin berolahraga untuk mengurangi lemak perut. Apakah berpengaruh terhadap menstruasi? Karena teman saya biasanya datang bulan pada tanggal 21 tetapi sekarang bulan mei sudah terlambat 6 hari Dan dia merasakan gejala perut kram pada perut bagian bawah selayaknya orang yang sebentar lagi datang bulan tetapi sampai 6 hari ini belum ada darah yang keluar hanya kram perut saja serta mual tetapi jarang terjadi. Dan dia maag. Terimakasih
27 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Dwiana Ardianti
(0)
Selamat siang, ATerima kasih atas pertanyaan AndaMelakukan olahraga secara rutin cukup baik agar tubuh menjadi sehat dan bugar, namun olahraga yang berlebihan dan dilakukan mendadak dengan intentitas yang langsung berat bisa mempengaruhi kondisi tubuh. Salah satunya berpengaruh terhadap hormonyang bisa mempengaruhi siklus haid wanita. Normalnya wanita akan mempunyai siklus haid sekitar 21 hari sampai 35 hari dan lamanya proses menstruasi.

Beberapa faktor yang bisa mempengaruhi menstruasi adalah:

  • Emosi yang tidak stabil, stres
  • Kelelahan
  • Obesitas ataupun adanya perubahan berat badan drastis 
  • PCOS
  • Ketidakseimbangan hormon
  • Penyakit pada organ reproduksi
  • Efek dari penggunaan sunik KB, pil KB atau KB jenis lainnya
Terkait dengan apa yang terjadi pada teman Anda, bila ada riwayat berolahraga berlebih dan menyebabkan kelelahan ataupun adanya perubahan berat badan karena sedang dalam program diet maka kondisi ini bisa mempengaruhi siklus menstruasinya. Untuk itu, alangkah baiknya lakukan olahraga ringan secara rutin, tetap konsumsi makanan sehat bergizi, hindari kelelahan, konsumsi buah dan sayur, atasi stres dan istirahat dengan cukup. Keluhan kram perut bisa terjadi karena beberapa penyebab mulai dari nyeri otot perut karena olahraga berlebih, premenstrual syndrome (PMS), masalah pencernaan, atau kondisi medis lainnya. Bila keluhan yang dirasakan belum juga membaik, sebaiknya periksa ke dokter spesialis kandungan terdekat.Semoga bermanfaat. Salam sehat, dr. Dwiana A
siklus haidhaidmenstruasigangguan menstruasi
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil