Cara menghitung siklus menstruasi

Hallo FH,

Saya akan menjawab pertanyaan Anda.

Keluhan menstruasi banyak sekali dialami oleh wanita, baik itu datang menstruasi lebih awal, ataupun telat menstruasi. Telat menstruasi juga banyak membuat khawatir terjadinya kehamilan, padahal menstruasi telat juga dapat disebabkan oleh banyak faktor seperti siklus menstruasi yang memanjang.

Cara menghitung siklus menstruasi

Datangnya menstruasi dapat berbeda-beda tiap bulannya, tidak mesti di tanggal yang sama, karena tiap bulanpun berbeda jumlah hari. Untuk menghitung apakah siklus menstruasi Anda normal atau tidak, yaitu dengan cara melihat hari pertama haid terakhir Anda yaitu 15 November hingga tanggal datang haid selanjutnya yaitu 5 Desember. Jumlah siklus menstruasi Anda yaitu 20 hari, tidak jauh berbeda dari siklus normalnya yaitu 21-35 hari.

Penyebab gangguan siklus menstruasi

Siklus yang memendek atau memanjang dapat disebabkan oleh berbagai faktor, antara lain :

• Penggunaan alat kontrasepsi terutama yang mengandung hormon
• Gangguan keseimbangan hormon tiroid
• Gizi yang tidak optimal (obesitas/kekurangan gizi)
• Fisik yang menurun
• Emosi dan stres yang tidak dikelola dengan baik

Jika mentruasi Anda berlanjut lebih dari durasi normal yaitu 3 hingga 7 hari disertai darah bergumpal, rasa lemas, lesu, konsumsi makanan yang tinggi akan zat besi untuk mencegah terjadinya kekurangan darah akibat menstruasi. Anda juga dapat berkonsultasi lebih lanjut ke dokter kandungan untuk pemeriksaan yang lebih jelas.

Semoga bermanfaat.

"Salam sehat,

dr. Lidya Hapsari."