Kenapa belum menstruasi?

Selamat pagi AK,

Menstruasi adalah keluarnya darah dari vagina yang menandakan seorang anak perempuan sudah mengalami pubertas. Menstruasi ini biasanya mulai berlangsung saat anak berusia 10-14 tahun, namun tentunya beberapa anak akan mengalami menstruasi lebih awal atau justru lebih lambat tergantung faktor genetik dan pola hidupnya.

Penyebab belum menstruasi pertama:

• Riwayat keluarga yang mana memang menstruasinya terlambat.
• Kegemukan.
• Kurang tidur dan kebiasaan sering bergadang.
• Kurang olahraga.
• Tingkat stres yang tinggi.
• Terlalu sering mengonsumsi makanan siap saji dan makanan kalengan.

Yang dapat Anda lakukan agar segera haid adalah:

• Banyak makan sayur hijau, brokoli, sawi, alpukat dan kacang-kacangan seperti taoge, tahu, tempe, kedelai, kacang merah, dll.
• Rutin olahraga 30 menit setiap hari.
• Usahakan berat badan ideal.
• Banyak makan protein seperti telur, ayam atau daging tanpa lemak.
• Hindari makanan siap saji dan daging olahan seperti sosis.
• Cukup tidur dan tidak bergadang.
• Hindari stres.

Bila sampai usia 14 tahun Anda tetap tidak haid, maka sebaiknya ajak orang tua untuk menemani Anda periksa ke dokter kandungan. Nantinya dokter akan melakukan USG guna melihat ada tidaknya masalah pada organ reproduksi Anda.

Salam sehat,

dr. Vina