Haid sedikit dan tidak lancar, apa penyebabnya?

Selamat Malam VV,

Terimakasih atas pertanyaan Anda di SehatQ.

Wanita yang organ reproduksinya sudah matang, biasanya akan mengalami haid setiap bulan. Siklus haid setiap wanita berbeda-beda. Ada yang mengalami 28 hari sekali. Ada juga yang mengalami haid selama 21-35 hari. Hal tersebut masih normal. Durasi perdarahan selama haid rata-rata terjadi selama 3-7 hari dengan banyak perdarahan sekitar 30-70 ml. Jika haid Anda terjadi lebih pendek atau darah yang keluar lebih sedikit, bisa disebabkan oleh beberapa faktor.

Beberapa kemungkinan penyebab haid sedikit :

• Konsumsi makanan yang kurang teratur
• Jarang olahraga
• Stres
• Berat badan berlebihan atau berat badan kurang
• Penggunaan alat kontrasepsi tertentu
• Penyakit organ reproduksi seperti myoma dan PCOS
• Gangguan hormonal
• Dll

Beberapa cara untuk mengatasi haid sedikit :

• Ciptakan pola hidup sehat, management stres dengan baik
• Pertahankan berat badan ideal
• Istirahat cukup minima 6-8 jam/hari
• Hindari rokok dan alkohol
• Olahraga teratur minimal 30 menit 3-4 kali/minggu

Jika dengan cara di atas, keluhan haid Anda masih sedikit dan tidak lancar sebaiknya periksakan lebih lanjut ke dokter kandungan untuk dilakukan pemeriksaan lebih lanjut seperti USG atau lakukan konsultasi online chat ke dokter kandungan.

Semoga bermanfaat,

Salam sehat,

dr. Aisyah