26 May 2021, 23:03Kandungan

Tidak haid 4 bulan, apakah karena diet?

TN
Info Penanya: TN0
Hallo dok? saya mau nanya dan minta saran nih,saya umur 15 tahun belum haid 4 bulan apakah normal?? Kayaknya sih gara² olah raga sama diet BB awal 58 sekarang 51 Minta solusinya dong,obat pelancar haid atau apapun ?
50 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Sylvia V
(0)
Selamat pagi TNH,Tidak haid selama empat bulan adalah suatu kondisi yang tidak normal, dan dalam dunia medis disebut sebagai amenore. Salah satu penyebabnya memang kehilangan berat badan ekstrim; misalnya akibat pola diet yang tidak sehat sehingga memicu defisiensi nutrisi, atau karena olahraga berlebihan sehingga hormon stres (kortisol) sangat meningkat. Hal ini akan memicu ketidakseimbangan hormon reproduksi sehingga menyebabkan haid tidak datang.Sebenarnya, solusi yang perlu Anda lakukan bukan dengan meminum obat pelancar haid. Melainkan, Anda harus memperbaiki keseharian Anda. Jangan sampai Anda mengonsumsi obat pelancar haid, kemudian melakukan penurunan berat badan ekstrim lagi, lalu mengalami masalah yang sama dan bergantung kepada obat hormon. Ini akan menyebabkan hormon Anda tidak seimbang ke depannya, dan justru memicu haid yang tidak teratur.Jadi, cobalah lakukan pola diet sehat dengan penurunan berat badan maksimal 0.5 kg per minggunya. Anda dapat menghitung berat badan ideal Anda dengan kalkulator BMI ini.

Beberapa tips diet sehat adalah:

  • tetap mengonsumsi makanan bergizi seperti sayur dan buah-buahan
  • tetap memastikan nutrisi seimbang mulai dari karbohidrat, lemak tak jenuh, dan protein
  • minum air putih yang cukup
  • tidak melakukan olahraga secara berlebihan, dianjurkan cukup 3-4 kali per minggu selama 30-60 menit
  • tidur cukup, karena saat tidur terjadi proses pembakaran lemak tubuh
Untuk informasi lebih lanjut tentang haid, Anda dapat berkonsultasi kepada dokter kandungan; sedangkan untuk program diet yang sehat coba konsultasikan ke dokter gizi. Semoga bermanfaat. Salam sehat,
dr Sylvia
makanan dietsiklus haidhaid
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil