Menstruasi kurang lancar apa saja penyebabnya?

Selamat siang ER,

Siklus menstruasi yang tidak lancar tentu akan menimbulkan kecemasan karena adanya siklus haid yang tidak lancar ini akan menyebabkan sulitnya hamil. Idealnya siklus haid wanita berlangsung setiap 21-35 hari sekali, dan siklus haid ini bisa berubah-ubah tergantung keseimbangan hormon yang ada di dalam tubuh.

Penyebab haid tidak lancar:

• Kelelahan.
• Kondisi sedang banyak pikiran atau beban kerja yang banyak.
• Kurang tidur atau sering bergadang.
• Berat badan tidak ideal.
• Sedang menjalani diet ketat.
• PCOS. Adanya hormon androgen yang berlebihan ini akan mengganggu keseimbangan hormon yang lain.

Yang perlu Anda lakukan agar siklus haidnya lancar adalah:

• Banyak makan kacang-kacangan seperti kedelai, kacang hijau, kacang tanah, kacang merah, dll.
• Banyak makan sayur hijau, brokoli dan alpukat.
• Cukup tidur minimal 8 jam setiap hari.
• Rutin olahraga agar aliran darahnya lancar.
• Jangan stres.

Bila pola hidup Anda sudah baik namun haid tetap tidak teratur, maka coba lakukan USG ulang ke dokter kandungan yang lain. Biasanya dokter akan meresepkan obat pelancar haid agar siklus haid Anda bisa teratur dulu.

Salam sehat,

dr. Vina