08 Sep 2021, 11:37Penyakit Lainnya

Susah menguap, apa penyebabnya?

YD
Info Penanya: YD0
Kenapa saya susah untuk menguap pdahal kepengen nguap cuman napas ngak nyampai untuk nguap
90 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Elsinda Eka Sari
(0)
Selamat siang, YD.Menguap merupakan proses normal yang dialami oleh tubuh disaat tubuh mengalami kelelahan dan mengantuk. Hal ini merupakan refleks spontan atau dilakukan secara tidak sadar dengan cara membuka mulut dan menghembuskan napas melalui mulut. Proses menguap ini pun diperngaruhi oleh banyak faktor, diantaranya sebagai berikut.

Hal yang memicu tubuh untuk menguap :

  • Kurangnya jam istirahat atau tidur
  • Kualitas tidur buruk atau tidur tidak pulas
  • Badan terasa tidak fit dan segar
  • Kurangnya asupan oksigen ke otak
Bila proses menguap dirasa mengalami kendala, maka kita dapat mencari tahu penyebabnya.

Faktor-faktor yang mengganggu proses menguap :

  • Tidur yang cukup
  • Kualitas tidur yang baik
  • Oksigen di otak terpenuhi
  • Gangguan pada sendi rahang. Biasanya ditandai dengan bunyi saat membuka mulut, nyeri dan kaku pada rahang.
Tentunya ada solusi yang dapat dilakukan guna untuk mengatasi kesulitan menguap tersebut.

Solusi yang dapat dilakukan sementara untuk mengatasi kesulitan menguap :

  • Membuat suhu kamar senyaman mungkin. Suhu kamar jangan terlalu panas dan terlalu dingin.
  • Mengatur kembali jam tidur. Minimal 6 jam sehari.
  • Melakukan pijatan ringan dan kompres hangat dibagian kedua rahang
  • Melatih pergerakan rahang secara perlahan dengan membuka mulut secara bertahap
Bila hal diatas sudah diterapkan dan anda masih menemui kendala dalam proses menguap, sangat disarankan untuk memeriksakan lebih lanjut ke dokter terdekat agar mencari sumber masalah tersebut. Sekian dan semoga bermanfaat.Salam sehat,dr. Elsinda

 

tidurkantuknyeri rahang
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil