Menghitung usia kehamilan

Selamat Malam, I

HPHT adalah Hari Pertama Haid Terakhir, HPHT digunakan untuk memperkirakan kelahiran buah hati anda. Jika HPHT Anda adalah 29 April maka berdasarkan rumus, HPL atau hari perkiraan lahirnya buah hati anda adalah sekitar 5 atau 6 Januari 2020 dan usia kehamilan anda saat ini sekitar 10 minggu. 

Anda dapat menghitung sendiri karena rumusnya mudah, yaitu tanggal +7, bulan +9, tahun tetap atau +1. Jadi kalau 29 April 2019.

29 +7 = 36  (Dikurangi 30 atau 31 karena 1 bulan 30 atau 31 hari) 

Bulan April adalah bulan ke 4 + 9 = 13 jadi Bulan Januari

Lalu tahun tetap atau +1 yaitu menjadi 2020

Sebagai tambahan informasi selama hamil, saya sarankan anda perhatikan hal dibawah ini :

Makanan yang dianjurkan untuk ibu hamil 

1. Makanan mengandung asam folat yang berguna untuk perkembangan janin dan mencegah janin mengalami penyakit Spina Bifida atau tidak terbentuknya tabung saraf pada tulang belakang bayi.

Makanan mengandung asam folat adalah kacang merah, bayam, wortel, brokoli,alpukat, kacang kedelai, buncis, jambu biji dan strawberry

2. Makanan mengandung zat besi yaitu daging sapi, kacang-kacangan, beras merah

3. Kalsium yang bisa didapatkan dari susu dan produk olahannya

4. Protein yang terdapat pada daging, telur, ikan

5. Serat yang terdapat pada sayuran dan buah-buahan

6. Minum air putih 2L perhari

Makanan yang dilarang selama kehamilan

1. Daging mentah atau setengah matang karena bisa terdapat toksoplasma jika dikonsumsi mentah

2. Telur mentah atau setengah matang karena untuk menghindari bakteri Salmonella. Telur mentah juga bisa didapatkan dari saus untuk salad, mayonaise, dan krim keju

3. Susu yang tidak melalui proses pasteurisasi

4. Alkohol

5. Merokok dan berada di lingkungan perokok

6. Hindari mengonsumsi kafein seperti kopi atau teh berlebihan

Saya juga sarankan selalu rutin kontrol ke dokter kandungan setiap bulan ya 

Salam sehat

dr. Karlina