07 Jul 2019, 08:17Psikologi

Mengenal gangguan bipolar

SO
Info Penanya: SO, Wanita, 2019 Tahun
Saya selalu memiliki suasana hati yang gampang berubah. saya selalu self harm untuk jadi pelampiasan semua yang ada di hidup saya hingga bekas lukanya menonjol seperti luka parut. Terkadang malam saya tidak bisa tidur karena cemas tentang hari esok bagaimana. Tapi kemudian saya bisa sangat bersemangat yang membuat saya bisa melakukan apapun lalu akan kembali down, Ketika saya sangat cemas, kepala saya bisa pusing dan terasa mual. Ini sudah saya rasakan parah selama 2 tahun terakhir. Keluarga saya bukan keluarga harmonis dan saya tumbuh dalam tekanan Ayah sejak kecil dan baru ini timbul ketika berumur 15 tahun. Apa saya terkena sebuah gangguan kejiwaan?
13884 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Supiah Sandra Dewi Sangadji
(0)
Selamat siang, SO.Kemungkinan dari keluhan anda yaitu gangguan bipolar. Menurut PPDGJ III, gangguan afektif bipolar adalah suatu gangguan suasana perasaan yang ditandai oleh adanya episode berulang (sekurang-kurangnya dua episode) dimana afek/mood pasien dan tingkat aktivitas jelas terganggu, pada waktu tertentu terdiri dari peningkatan mood disertai penambahan energi dan aktivitas (mania atau hipomania), dan pada waktu lain berupa penurunan afek disertai pengurangan energi dan aktivitas (depresi).Yang khas adalah bahwa biasanya ada penyembuhan sempurna antar episode. Episode manik biasanya mulai dengan tiba-tiba dan berlangsung antara 2 minggu sampai 4-5 bulan, episode depresi cenderung berlangsung lebih lama (rata-rata sekitar 6 bulan) meskipun jarang melebihi satu tahun kecuali pada orang usia lanjut. Kedua macam episode tersebut sering terjadi setelah peristiwa hidup yang penuh stres atau trauma mental lain (adanya stres tidak esensial untuk penegakan diagnosis).Sebaiknya berkonsultasi dengan psikiater (dokter spesialis kejiwaan), dokter akan melakukan beberapa pemeriksaan seperti tanya jawab lebih detail tentang keluhan anda, pemeriksaan fisik, pemeriksaan laboratorium, mengisi quesioner, agar dapat dipastikan gangguan bipolar ataukah gangguan lain sepeti skizoafektif, sehingga dapat ditangani secara tepat. Beberapa tips yang dapat anda lakukan, antara lain :
  • Olahraga 3 kali dalam seminggu, selain dapat meningkatkan daya tahan tubuh, juga menjaga kesehatan jiwa
  • Selalu berpikir positif
  • Cobalah istirahat yang cukup dengan tidur 6-8 jam pada malam hari
  • Konsumsi makanan yang sehat
  • Hindari atau kelola stress dengan baik
  • Berbagi dengan orang lain saat mempunyai masalah
  • Lakukan hobi yang anda senangi
  • Berusaha bersosialisasi
  • Mendekatkan diri dengan Tuhan
 Semoga bermanfaat Salam sehatdr. Supiah S.D Sangadji 
bipolardepresigangguan psikologis
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil