19 Oct 2020, 10:07Psikologi

Bagaimana cara beradaptasi dengan lingkungan sekitar?

AN
Info Penanya: AN0
bagaimana cara mengatasi lingkungan rumah yang terkadang berbicara kasar dengan keras/membentak (tidak sampai mengatakan kata vulgar/hewan tapi seperti br*ngs*k,dll)??? saya merasa sedikit tertekan dengan keadaan seperti ini walaupun perkataannya bukan ditujukan untuk saya
308 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Vina Liliana
(0)
Selamat siang AN,Setiap orang pasti memiliki pola didikan dan kebiasaan yang berbeda-beda, terlebih semuanya itu dipengaruhi oleh faktor lingkungan. Perihal lingkungan Anda yang seringkali berteriak dan berkata kasar, maka tentu saja akan menimbulkan ketidaknyamanan meski kata-kata tersebut tidak ditujukan untuk Anda.Yang perlu Anda lakukan adalah berusaha mengajarkan agar lingkungan Anda tidak berkata-kata seperti tersebut. Namun tentunya tidak mudah mengubah kebiasaan di lingkungan Anda. Bila Anda tidak mampu mengubah lingkungan Anda, maka yang bisa Anda lakukan hanyalah menjauhi lingkungan tersebut agar tidak menular ke Anda atau beradaptasi dengannya. Yang penting Anda jangan sampai tertular kebiasaan tersebut dan yakinkan diri bahwa perkataan tersebut tidak ditujukan untuk Anda, sehingga Anda tidak perlu cemas atau tidak perlu memasukkannya ke hati.Coba batasi pergaulan Anda dan cari kesibukan yang lainnya untuk mengisi waktu luang. Cari pergaulan yang baik untuk kemajuan diri Anda. Bila Anda masih tetap merasa cemas, maka Anda bisa konsultasi dengan psikolog untuk menghadapi kegundahan Anda.Salam sehat,dr. Vina
kesehatan mentalgangguan kecemasanmanajamen amarah
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil