Mengatasi sakit ulu hati saat puasa

22 Mar 2023, 15:59

Info Penanya: L, Wanita, 30 Tahun

siang dokter, hari ini kan saya puasa ya dok tapi ko rasanya ulu hati terasa sakit seperti tertekan begitu dok rasanya gak nyaman sekali. Padahal kemarin-kemarin aman-aman saja dok. Bagaimana cara mengatasi sakit ulu hato saat puasa ya dok?

Dilihat 351

0 Komentar

Dijawab oleh dr. Liliani Tjikoe

Selamat Sore L

Terimakasih atas pertanyaan Anda di SehatQ.

Pada saat berpuasa, umat muslim dianjurkan untuk menahan makan dan minum sejak matahari terbit, hingga matahari terbenam. Jika dihitung maka ketika berpuasa lambung akan kosong dan tidak menerima makanan atau minuman selama kurang lebih 12-13 jam atau selama setengah hari. Tentunya hal ini dapat meningkatkan gas lambung dan dapat mencetuskan nyeri ulu hati atau ulu hati terasa seperti tertekan dan tidak nyaman. Hal tersebut terjadi akibat peningkatan gas lambung yang tidak digunakan dalam mencerna makanan, sehingga akhirnya gas lambung tersebut menumpuk di dalam lambung. Selain nyeri ulu hati atau ulu hati tidak terasa nyaman, beberapa gejala dari gangguan lambung (maag akut atau GERD) adalah seperti dibawah ini.

Beberapa gejala dari gangguan lambung :

Nyeri ulu hati
Nyeri perut kiri atas
Mual
Muntah
Pusing
Tenggorokan tidak nyaman ataupun terasa asam
Berkeringat dingin

Untuk mengatasi nyeri ulu hati saat berpuasa maka anda disarankan melakukan tips dibawah ini.

Mengatasi nyeri ulu hati saat sedang berpuasa :

Makan dalam porsi yang sedikit namun sering
Hindari makan dalam porsi yang terlalu banyak terutama ketika akan berbuka puasa atau sahur
Hindarilah konsumsi makan makanan yang merangsang gas lambung (makanan beragi seperti roti, umbi umbian, makanan pedas, asam, soda dll)
Menghindari konsumsi minuman tinggi caffein berlebihan (kopi atau teh)
Minumlah banyak air putih sebanyak 2 hingga 3 liter setiap hari
Isitirahat yang cukup 8 jam per hari
Mengkosumsi obat mag seperti Antasida atau merk lainnya sesuai dosis pada kemasan setelah berbuka puasa, sebelum tidur dan setelah sahur

Saat ini anda bisa mencoba tips cara mengatasi nyeri ulu hati saat sedang berpuasa seperti diatas. Namun jika ulu hati masih sakit dan kurang nyaman saat berpuasa, dan diperparah dengan muntah maka disarankan dapat memeriksakan diri ke Dokter Penyakit Dalam terdekat ya, agar bisa diperiksa lebih lanjut dan juga diberikan tatalaksana obat yang tepat sesuai dengan hasil pemeriksaan saat ini.

Anda juga dapat melihat beberapa forum kami seperti kata kunci seperti ini:

Semoga bermanfaat

Salam sehat

dr. Liliani

asam lambung maag gerd

Terima kasih sudah membaca.

Seberapa bermanfaat informasi ini bagi Anda?

(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)

Beri Komentar

Butuh beberapa saat untuk menampilkan komentarmu.

Diskusi Terkait di Forum