Mengatasi PGP (pelvis girdle pain) saat hamil

NP Info Penanya: NP, Wanita, 25 Tahun
Selamat sore, Dok. Dok, apakah yang saya alami ini gejala piriformis sindrom atau pelvis girdle pain (PGP)? Saya sering sakit di bokong sebelah kiri ketika tidur telentang, ketika kena otot di bokong, nyeri di bokong, paha sampe betis linu nyeri menusuk, sampai sulit untuk bangun, digerakan ke kiri dan kanan malah semakin nyeri. Pernah salah urut, katanya otot tegang tetapi setelah diurut malah lebih sering kumat dan itu sangat menganggu sampai lama sekali untuk bangun dan sekarang kondisi saya sedang hamil 6 bulan, semenjak hamil sering kambuh.Sebelum hamil jarang sekali kambuh dalam 1 tahun hanya sesekali saja. Mungkin karena efek hamil jadi sering kambuh. Saya bisa bangun ketika tumpuan untuk bangun adalah tulang bokong yang dipinggir jadi tidak kena otot dibokong. Menurut saya masalahnya di otot bokong ketika saya tekan memang sakit dan menusuk. Sedangkan saya akan melahirkan, yang saya takutkan ketika lahir normal otomatis di bokong tertekan dan kambuh. Saya coba searching dan mirip gejalanya dengan piriformis sindrom, apakah betul seperti itu? Apabila harus periksa sebaiknya ke dokter spesialis apa? Mohon bantuan dan jawaban nya. Terima kasih banyak Dokter.
Forum Jawab Doctor
Dijawab oleh

Salam sehat Ibu NP,

Nyeri di daerah bokong menjalar ke paha dan kaki pada wanita dalam kehamilan umumnya disebabkan oleh PGP atau Pelvis Girdle Pain, bila nyeri pada tulang kemaluan dikenal dengan nama SPD (Simfisis Pubis Dysfuncion)

Ciri-ciri PGP (Pelvis Girdle Pain) adalah :
    • Umumnya nyeri pada satu sisi panggul , dapat berpindah pada sisi lain
    • Nyeri menjalar dari panggul ke bokong, bagian belakang paha dan betis
    • Satu atau kedua kaki lemah sampai tidak dapat diangkat terutama saat berbaring
    • Nyeri bertambah saat tidur dalam posisi berbaring terlentang
    • Nyeri bertambah saat berubah posisi berbaring, berjalan dan berdiri
    • Nyeri bertambah dimalam hari bila kegiatan di siang hari bertambah juga
    • Dapat terjadi pada awal kehamilan (trimester 1) dan beberapa hari menjelang melahirkan
    • PGP dapat berulang pada kehamilan berikutnya
    • Nyeri bisa saja tidak langsung hilang setelah melahirkan

 

 

Tindakan pengobatan dan pencegahan yang dapat dilakukan adalah :
  • Kunjungi Fisiotherapy yang direkomendasikan dokter untuk melakukan fisitherapy pada panggul
  • Jangan terlalu lelah saat beraktifitas di siang hari
  • Cukup berisitirahat
  • Minta Fisitherapys mengajarkan cara duduk, jalan dan tidur yang tidak menimbulkan rasa sakit seperti saat berjalan sambil mengayun tangan dan melengkungkan punggung
  • Lakukan relaksasi atau senam rutin untuk ibu hamil guna melenturkan dan menguatkan otot dan sendi dasar panggul
  • Hindari posisi telentang dan merosot, bila diperlukan letakkan bantal atau gulungan selimut dibawah punggung, dan tekuk lutut
  • Sebaiknya tidak mengangkat beban berat
  • Saat memakai celana atau kaus kaki, lakukan dalam posisi duduk

Konsultasikan dengan Dokter kandungan (SpOG) sejak dini supaya Dokter bisa mengajarkan posisi terbaik untuk dilatih saat melahirkan normal pervaginam. Selamat menantikan kelahiran ananda tercinta, semoga Ibu dan Bayi selalu diberi kesehatan.

 

Salam Sehat

(maks. 500 karakter)

Artikel Terkait

Virus zika dapat berpindah tempat, dari aliran darah ibu, menuju plasenta

2 Rute Infeksi Virus Zika yang Bisa Bahayakan Janin Anda

Virus zika adalah suatu infeksi virus yang menyebabkan bayi lahir dengan kepala yang lebih kecil dari rata-rata ukuran kepala bayi normal dan dapat menyebabkan cacat otak yang berat. Penyebab virus zika adalah gigitan nyamuk aedes dan hubungan seksual dengan orang yang terinfeksi, tanpa menggunakan kondom.