Mengapa terkadang kaki terasa sangat berat?

DN Info Penanya: DN, Wanita, 14 Tahun
Mengapa terkadang kaki terasa sangat berat
Forum Jawab Doctor
Dijawab oleh

Selamat siang DN,

Keluhan kaki yang terasa berat bisa disebabkan oleh beberapa hal seperti aliran darah tidak lancar, kebiasaan duduk dengan posisi yang tidak benar sehingga muncul kesemutan atau saraf terjepit, adanya gangguan saraf di kaki, stres yang berlebihan, obesitas, dll. 

Beberapa tips yang dapat dilakukan agar badan lebih bugar dan kaki tidak terasa berat adalah dengan cara :
  1. Jaga berat badan seideal mungkin.
  2. Lakukan olahraga secara teratur 30 menit setiap hari.
  3. Kurangi makanan berlemak dan gorengan.
  4. Perbanyak asupan sayur dan buah.
  5. Duduk dengan posisi yang benar.

Bila keluhan menetap atau muncul nyeri pada kaki, segera lakukan pemeriksaan ke dokter bersama dengan orang tua.

Salam sehat,

dr. Vina

 

(maks. 500 karakter)

Artikel Terkait

Menurunkan kolesterol dapat dilakukan dengan berbagai pilihan diet

10 Tips Menurunkan Kolesterol dengan Diet

Menurunkan kolesterol dengan diet bisa dilakukan dengan banyak cara, beberapa di antaranya adalah mengonsumsi serat, mengurangi konsumsi gula, menyantap makanan dengan kandungan lemak tak jenuh, hingga menghindari lemak trans buatan.