21 Dec 2020, 02:26Psikologi

Sesak napas saat malam hari atau melihat jalan menurun

KM
Info Penanya: KM0
Hai dok aku khilda Kenapa hmpir setiap mlm aku g prnh mrsakn tdr tenang...tiap mlm aku sesak trs jd tiap bulan pun aku selalu ada stok obt sesak. Udah gtu aku kalo naek kendaraan melihat jlnan trunan itu bawahn nya ngeri ajh. Dan perut pun merasa begah ajh sering sii ngeluarin cairn putih ketika batuk sdkit itu kenapa yaa dok
174 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Sylvia V
(0)
Selamat sore, KM.Gangguan kecemasan adalah sebuah kondisi ketika seseorang merasa khawatir berlebihan terhadap hal-hal yang seharusnya tidak memicu perasaan tersebut. Gangguan kecemasan sering menimbulkan gejala fisik seperti sesak napas, berkeringat dingin, maupun merasa berdebar-debar saat berhadapan dengan kondisi tertentu. Misalnya, pada kondisi Anda, sesak dirasakan saat malam hari atau melihat jalan menurun.Untuk itu, penting bagi Anda agar mencoba mengurangi perasaan cemas tersebut dengan bercerita kepada orang yang dipercaya, misalnya pasangan, orangtua, teman dekat, ataupun kerabat. Anda juga dapat melakukan olahraga yoga atau tindakan meditasi secara rutin, yang juga dapat menenangkan pikiran.Kemudian, perut yang terasa penuh disertai batuk bisa terjadi karena kondisi GERD (Gastro Esophageal Reflux Disease), yaitu kondisi ketika asam lambung naik kembali ke tenggorokan. Kondisi ini berkaitan dengan gangguan kecemasan, dan dapat memperparah sesak napas. GERD dapat memperparah kecemasan, begitu pula sebaliknya.Oleh karena itu, ada baiknya untuk mencoba mengendalikan GERD yang Anda alami juga. Hindari konsumsi makanan pedas dan berminyak. Perbanyaklah sayur, buah, dan makanan yang mengandung probiotik seperti yogurt. Anda juga disarankan tidak berbaring setidaknya tiga jam setelah makan.Apabila keluhan tidak membaik dengan upaya-upaya di atas, periksakan keluhan kecemasan kepada psikiater dan GERD kepada dokter spesialis penyakit dalam ya. Semoga bermanfaat. Salam sehat,
dr Sylvia
gerdsesak napasgangguan kecemasan
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil