21 Des 2020, 02:26
KM
Info Penanya: KM
Hai dok aku khilda Kenapa hmpir setiap mlm aku g prnh mrsakn tdr tenang...tiap mlm aku sesak trs jd tiap bulan pun aku selalu ada stok obt sesak. Udah gtu aku kalo naek kendaraan melihat jlnan trunan itu bawahn nya ngeri ajh. Dan perut pun merasa begah ajh sering sii ngeluarin cairn putih ketika batuk sdkit itu kenapa yaa dok
Dilihat 854
0 Komentar
Dijawab oleh dr. Sylvia V
Selamat sore, KM.
Gangguan kecemasan adalah sebuah kondisi ketika seseorang merasa khawatir berlebihan terhadap hal-hal yang seharusnya tidak memicu perasaan tersebut. Gangguan kecemasan sering menimbulkan gejala fisik seperti sesak napas, berkeringat dingin, maupun merasa berdebar-debar saat berhadapan dengan kondisi tertentu. Misalnya, pada kondisi Anda, sesak dirasakan saat malam hari atau melihat jalan menurun.
Untuk itu, penting bagi Anda agar mencoba mengurangi perasaan cemas tersebut dengan bercerita kepada orang yang dipercaya, misalnya pasangan, orangtua, teman dekat, ataupun kerabat. Anda juga dapat melakukan olahraga yoga atau tindakan meditasi secara rutin, yang juga dapat menenangkan pikiran.
Kemudian, perut yang terasa penuh disertai batuk bisa terjadi karena kondisi GERD (Gastro Esophageal Reflux Disease), yaitu kondisi ketika asam lambung naik kembali ke tenggorokan. Kondisi ini berkaitan dengan gangguan kecemasan, dan dapat memperparah sesak napas. GERD dapat memperparah kecemasan, begitu pula sebaliknya.
Oleh karena itu, ada baiknya untuk mencoba mengendalikan GERD yang Anda alami juga. Hindari konsumsi makanan pedas dan berminyak. Perbanyaklah sayur, buah, dan makanan yang mengandung probiotik seperti yogurt. Anda juga disarankan tidak berbaring setidaknya tiga jam setelah makan.
Apabila keluhan tidak membaik dengan upaya-upaya di atas, periksakan keluhan kecemasan kepada psikiater dan GERD kepada dokter spesialis penyakit dalam ya. Semoga bermanfaat.
Salam sehat,
dr Sylvia
Terima kasih sudah membaca.
Seberapa bermanfaat informasi ini bagi Anda?
(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Beri Komentar
Butuh beberapa saat untuk menampilkan komentarmu.
Diskusi Terkait di Forum
Dijawab oleh dr. Farahdissa
Dijawab oleh dr. R. H. Rafsanjani
Dijawab oleh dr. R. H. Rafsanjani
Article Terkait
Bahaya makan berlebihan saat berbuka puasa adalah perut begah, muntah, asam lambung naik, hingga berat badan naik. Untuk itu, jaga pola dan porsi makanmu dengan baik.
Melamuh adalah hal yang menyenangkan. Oleh karena itu melamun sering digunakan sebagai alat pelarian dari kenyataan. Di samping itu, melamun juga berguna untuk menghadapi masalah atau situasi tertentu.
Gelisah dan terus bergerak saat tidur bisa disebabkan berbagai faktor. Pemicunya, mulai dari sleep hygiene buruk hingga kondisi medis. Faktor seperti stres, stimulasi berlebih, hingga kecemasan juga bisa menjadi penyebabnya.
Advertisement
Jadi orang yang pertama tahu info & promosi kesehatan terbaru dari SehatQ. Gratis.
© SehatQ, 2023. All Rights Reserved