Mengapa setiap malam badan panas dan susah tidur?

Selamat pagi. IK.

Terimakasih atas pertanyaan Anda.

Badan panas identik dengan kata demam, atau keadaan suhu tubuh yang melebihi 38°C. Pada dasarnya adanya demam merupakan tanda bahwa sistem kekebalan tubuh sedang berfungsi melawan infeksi.

Pada beberapa penyakit memiliki pola demam yang khas, bisa demam terus-menerus atau bisa hilang timbul pada waktu tertentu serta disertai dengan berbagai gejala lainnya seperti pusing, lemas, mual, muntah, gangguan pencernaan, batuk, pilek dan sebagainya.

Penyebab Badan Panas Malam Hari

Mengenai keluhan pada Suami Anda, perlu dipastikan apakah yang dirasakan adalah demam atau hanya merasakan panas atau gerah hingga berkeringat dan sulit tidur. Jika yang terasa demam di malam hari, dapat merupakan gejala dari kondisi infeksi seperti demam tifoid, radang paru, influenza atau infeksi lainnya yang dapat menimbulkan gejala demam di malam hari. Jika hanya merasa badan panas atau gerah, hal ini bisa berkaitan dengan:

• stres
• cuaca yang sedang panas
• baju atau kasur yang berbahan panas
• olahraga atau minum kopi sebelum tidur
• hubungan intim sebelum tidur
• hormon tidak seimbang
• efek samping obat-obatan tertentu atau alkohol

Cara Meredakan Badan Panas Malam Hari

Untuk dapat memastikan penyebabnya perlu melakukan pemeriksaan lebih lanjut ke dokter dan pemeriksaan penunjang seperti pengecekkan darah jika diperlukan. Sebelum itu berikut cara alami yang dapat dicoba sebelum menemui dokter:

• mengompres bagian yang terasa panas dengan air suhu biasa
• kondisikan sirkulasi kamar dan suhu udara kamar sekondusif yang memungkinkan (tidak terlalu dingin dan tidak terlalu panas)
• pakai baju yang tipis, selimut jangan tebal
• berikan banyak air putih dan jus buah murni untuk mencegah dehidrasi  dan menurunkan panas
• hindari minum kopi atau berolahraga 1 jam menjelang tidur
• atasi stres dengan baik
• tidak merokok ataupun minum alkohol
• apabila demam bisa minum acetaminofen (paracetamol) setiap 4-8 jam

Anda juga bisa membaca forum terkait solusi badan panas malam hari berikut:

• Suhu badan panas ketika malam hari
• Suhu badan panas tiap malam, apa penyebabnya?

Demikian yang dapat kami sampaikan, semoga bermanfaat dan terimakasih telah menggunakan layanan SehatQ.

Salam sehat,

dr. Rahmita Dewi