13 Feb 2020, 22:22Psikologi

Mengapa seringkali merasa tidak pantas untuk bahagia, insecure, dan sedih tanpa sebab?

TR
Info Penanya: TR, Wanita, 20 Tahun
dok, sudah 3 tahun saya selalu merasa tidak pantas untuk siapapun, tidak pantas untuk bahagia, merasa menjadi orang paling sedih di dunia ini, dan bahkan tidak sekali dua kali saya melukai diri sendiri. sebenarnya saya ini kenapa? mohon bantuannya.
18541 Views
2 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Adhi Pasha Dwitama
(0)
Selamat sore TR,Perasaan kurang bahagia, merasa tidak berharga, merasa sedih, merasa kehilangan minat pada hal yang disenangi, kehilangan minat pada kegiatan sehari-hari, menarik diri dari pergaulan, gangguan tidur, merasa mudah lelah, sampai menimbulkan keinginan untuk melukai diri sendiri merupakan serangkaian gejala yang timbul karena adanya permasalahan pada psikis.Hal ini perlu dicari apa yang menjadi pemicunya seperti tekanan kehidupan, beban pekerjaan, masalah ekonomi, masalah hubungan dengan keluarga, teman atau pasangan, ataupun hal lain yang bisa memicu stres yang berlarut.Perlu untuk bisa meredakannya dengan sekedar berbagi cerita pada orang yang dipercaya ataupun orang terdekat, agar bisa mengurangi beban yang dirasakan dan juga membantu menyelesaikan masalah yang terjadi. Perlu juga mengalihkan pikiran pada hal yang lebih positif, memiliki kesibukan harian, mengalihkan pada kegiatan lain, sekedar mengambil waktu liburan untuk menyegarkan pikiran ataupun juga bisa berkonsultasi pada profesional.Salah satunya karena timbul keinginan menyakiti diri sendiri, ada baiknya bisa berkonsultasi pada profesional seperti psikolog klinis ataupun pada dokter spesialis jiwa. Nantinya akan dilakukan evaluasi dan penanganan yang sesuai baik melalui konseling, psikoterapi ataupun pengobatan jika diperlukan. Semoga bermanfaat.Salam sehat,dr. Adhi P.
mengatasi depresikesehatan mentalmasalah kejiwaan
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil