Mengapa sering sakit pinggang?

RA Info Penanya: RA, Wanita
umorSring sakit pinggang knpa dokk.
Forum Jawab Doctor
Dijawab oleh

Selamat malam RAP,

Sakit pada pinggang bisa disebabkan diantaranya sering mengangkat benda berat, posisi tubuh yang salah, sering melakukan gerakan berulang hingga bisa disebabkan adanya infeksi pada ginjal, masalah pada saraf tulang belakang bahkan tumor.

Gejala sakit pinggang diantaranya :

  1. Nyeri menjalar dari pinggang ke bawah
  2. Sakit terasa memburuk dan seperti ditusuk
  3. Terasa lebih sakit jika membungkuk atau mengangkat benda berat
  4. Sulit untuk berdiri setelah membungkuk
  5. Tungkai terasa lemah bahkan mati rasa.

Beberapa tips untuk mengurangi sakit pada pinggang adalah :

  1. Hindari duduk lama dengan posisi yang sama 
  2. Rutin berolahraga
  3. Konsumsi susu kaya kalsium ataupun vitamin D
  4. Hindari mengangkat benda berat dengan posisi membungkuk
  5. Hindari penggunan sepatu berhak tinggi.

Berikut saya sertakan artikel Pengobatan sakit pinggang di rumah. Konsultasikan masalah Anda dengan dokter apabila ada pertanyaan lebih lanjut. Semoga bermanfaat.

Salam sehat,

dr. Ghifara Zuhda

(maks. 500 karakter)

Artikel Terkait

Melakukan pelvic tilts dapat mengatasi sakit pinggang, serta memperkuat otot pinggang perut dan otot tungkai

Usir Rasa Sakit Pinggang yang Mengganggu dengan Gerakan-gerakan Ini

Sakit pinggang dapat diatasi dengan melakukan gerakan latihan tubuh, seperti pelvic tilts dan eksistensi pinggang. Gerakan itu dapat meredakan sakit pinggang, serta memperkuat otot pinggang perut dan otot tungkai.