Mengapa sering merasa sedih, ingin menyendiri, cemas dan gelisah ?

NL Info Penanya: NL, Wanita, 2019 Tahun
Saya mau tanya dok ,saya sering merasa sedih dan selalu ingin menyendiri....dan ketika ada masalah sekecil apapun ,itu selalu memacu rasa emosional saya dan di pendam sehingga saya merasa cemas ,gelisah dan membuat saya tidak nyaman....serasa tertekan.....yg lebih parahnya saya selalu berfikir dengan menenggelamkan diri bisa meredakan semuanya...itu termasuk gejala apa ya dok?
Forum Jawab Doctor
Dijawab oleh

Selamat siang, NL.

Terimakasih atas pertanyaannya.

Perasaan sedih adalah respon yang wajar ketika seseoran mengalami hal yang tidak sesuai dengan harapan atau kehilangan,  yang tentunya pernah dirasakan setiap orang. Namun. jika berlangsung terus menerus disertai keinginan untuk menyendiri dan kecemasan yang berlebih serta keinginan untuk menghilang mungkin merupakan gejala dari gangguan psikologis yang memerlukan perhatian medis.

Keluhan yang Anda alami dapat merupakan gejala-gejala dari gangguan psikologis yang dapat berupa depresi dan gangguan kecemasan.

Beberapa faktor yang menyebabkan depresi menurut para ahli, antara lain :
  • Faktor genetik
  • Ketidakseimbangan zat kimia pada otak
  • Perubahan hormon
  • Trauma atau peristiwa masa lalu
  • Serta faktor risiko seperti gangguan psikologis lain seperti gangguan kecemasan
Berikut gejala-gejala yang dapat terjadi pada depresi :
  • Perasaan sedih yang terus-menerus
  • Perasaan bersalah mendalam dan tidak berguna
  • Sulit berkonsentrasi
  • Hilangnya minat terhadap hal-hal yang ,emyenamgkan
  • Pemikiran negatif
  • Perubahan pola tidur dan makan
  • Gejala fisik
  • Pemikiran pemikiran mengenai kematian dan percobaan bunuh diri

Gangguan psikologis atau mental depresi merupakan gangguan yang dapat diobati, maka saya sarankan untuk berkonsultasi dengan dokter Spesialis Kesehatan Jiwa atau psikolog untuk meringankan beban Anda.

Beberapa tips yang dapat Anda coba yaitu,
  • Cobalah untuk berbagi kesedihan atau kecemasan Anda dengan orang yang Anda percayai
  • Mengikuti healing group, atau grup positif dengan gangguan yang sama agar dapat saling mendukung untuk melawan dan mengobati depresi
  • Meluangkan waktu untuk mencari hal yang menyenangkan dan lakukan hal tersebut

Demikian yang dapat kami sampaikan, semoga bermanfaat, terimakasih telah menggunakan layanan SehatQ.

Salam Sehat,

dr. Rahmita Dewi

NL
22 Oct 2019, 12:19
Terima kasih atas jawabannya dok,utk saat ini saya mengatasi nya dgn mendengarkan musik...mungkin langkah selanjutnya untuk sementara waktu saya akan berhenti kerja....utk menenangkan sikis saya.....karna jika tidak seperti itu ..saya khawatir jika perasaan ini akan semakin parah....
(maks. 500 karakter)

Artikel Terkait

Gangguan kecemasan dapat memengaruhi perasaan dan perilaku

Mengenal 6 Jenis Gangguan Kecemasan

Gangguan kecemasan merupakan istilah yang umum digunakan untuk beberapa penyebab rasa gugup, ketakutan, dan kekhawatiran. Terdapat 6 jenis gangguan kecemasan dan memiliki penyebab serta gejala yang berbeda.