Mengapa sering mengantuk padahal sudah cukup tidur?

SM Info Penanya: SM, Pria, 2019 Tahun
Bagaimana cara mengatasi penyakit mudah tidur (sering ngantuk) padahal sudah istirahat cukup dan makan gak terlalu banyak
Forum Jawab Doctor
Dijawab oleh

Selamat sore, S

 

Penyebab sering mengantuk adalah

  • Stress
  • Kurang tidur pada malam hari karena bermain gadget
  • SIndrom kaki gelisah : Yaitu seseorang yang waktu tidurnya terganggu karena kaki yang tiba-tiba merasa pegal
  • Tidur berlebihan di siang hari
  • Meminum alcohol
  • Memiliki penyakit tertentu misal kencing manis

Tips untuk anda:

  • Tidak tidur siang hari
  • Tidak meminum kopi atau teh
  • Matikan gadget saat akan tidur
  • Hindari stress
  • Matikan lampu saat tidur
  • Cukupi waktu tidur 7-8 jam perhari
  • periksa gula darah anda

Jika merasa sangat lemas dan mengganggu aktivitas maka segera ke dokter ya

 

Salam sehat

 

Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil

Diskusi Terkait di Forum

(maks. 500 karakter)

Artikel Terkait

Gangguan tidur hipersomnia ditandai dengan kesulitan penderita untuk bangun dari tidurnya dan rasa lelah serta kantuk yang menyergap saat pagi dan siang hari

Perbedaan Gangguan Tidur Hipersomnia dan Narkolepsi

Gangguan tidur narkolepsi terkenal sebagai penyakit mudah tidur yang diakibatkan oleh rendahnya hipokretin. Namun, terdapat gangguan tidur lain yang serupa, yaitu gangguan tidur hipersomnia.