09 Jul 2019, 13:03Penyakit Lainnya

Mengapa sering mengantuk padahal sudah cukup tidur?

SM
Info Penanya: SM, Pria, 2019 Tahun
Bagaimana cara mengatasi penyakit mudah tidur (sering ngantuk) padahal sudah istirahat cukup dan makan gak terlalu banyak
32392 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  Tim Dokter Sehatq
(0)
Selamat sore, S Penyebab sering mengantuk adalah
  • Stress
  • Kurang tidur pada malam hari karena bermain gadget
  • SIndrom kaki gelisah : Yaitu seseorang yang waktu tidurnya terganggu karena kaki yang tiba-tiba merasa pegal
  • Tidur berlebihan di siang hari
  • Meminum alcohol
  • Memiliki penyakit tertentu misal kencing manis
Tips untuk anda:
  • Tidak tidur siang hari
  • Tidak meminum kopi atau teh
  • Matikan gadget saat akan tidur
  • Hindari stress
  • Matikan lampu saat tidur
  • Cukupi waktu tidur 7-8 jam perhari
  • periksa gula darah anda
Jika merasa sangat lemas dan mengganggu aktivitas maka segera ke dokter ya Salam sehat 
tidurwaktu tidurgangguan tidurmasalah tidurmanfaat tidurstresalkohol
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil