Mengapa sering mengalami sakit punggung hingga tengkuk ?

JF Info Penanya: JF
malam dok, saya ingin bertanya mengenai kondisi saya, juga apakah sebaiknya saya periksa ke dokter terdekat atau bagaimana. saya sering mengalami sakit di bagian punggung hingga tengkuk, kadang-kadang hingga kepala bagian belakang. kira-kira kenapa ya dok? saya khawatir karena sering kambuh.
Forum Jawab Doctor
Dijawab oleh

Selamat pagi, JF.

Terimakasih atas pertanyaan Anda.

Sakit punggung merupakan rasa nyeri yang dirasakan sepanjang tulang belakang berkisar dari leher hingga ke pinggul. Umumnya sakit punggung ini yang tidak disebakan oleh kondisi medis tertentu dapat membaik dengan sendirinya dalm hitungan minggu hingga bulan.

Terdapat beberapa faktor yang dapat menimbulakan gejala nyeri punggung, diantaranya adalah :
  • gangguan pada otot atau sambungan antar tulang
  • gangguan pada bantalan tulang belakang
  • adanya kondisi radang sendi
  • kelainan struktur tulang belakang
  • gangguan persarafan pada tulang belakan
  • keadaan keroposnya tulang

Mengenai keluhan Anda, apabila terjadi terus menerus sebaiknya memang diperiksakan lebih lanjut ke dokter agar dicarikan faktor penyebabnya yang akurat dan ditangani sesuai dengan penyebab tersebut.

Berikut beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk meringankan gejala sakit punggung :
  • kompres panas bergantian dengan kompres dingin
  • mengonsumsi makanan yang kaya akan viatamin D (tuna, salmon, keju) dan kalsium (susu, kacang kedelai, salmon) dan vitamin B12
  • berjemur untuk mencukupi asupan vitamin D, namun tidak perlu berlebihan
  • menggunakan gel capsaicin
  • menggerakan badan dengan jenis latihan tertentu
  • mempelajari teknik manajemen stres yang efektif 

Apabila keluhan disertai gejal-gejala seperti penjalaran ke area tubuh lainnya, kesemutan, sakit dada, pembengkakan atau kelainan bentuk punggung, demam, penurunan berat badan drastis, dan rasa sakit yang menjadi lebih buruk pada malam hari sebaiknya Anda segera memeriksakan diri ke dokter.

Demikian yang dapat kami sampaikan, semoga bermanfaat dan terimakasih telah menggunakan layanan SehatQ.

Salam sehat,

dr. Rahmita Dewi

Diskusi Terkait di Forum

(maks. 500 karakter)

Artikel Terkait

Pengobatan sakit punggung dapat dilakukan dengan aktif bergerak atau berolahraga

Gejala Sakit Punggung dan Pengobatannya

Sakit punggung dapat disebabkan oleh aktivitas harian, postur tubuh yang kurang baik, hingga cedera olahraga. Untuk mengobati sakit punggung, Anda dapat mengonsumsi obat pereda nyeri dan olahraga secara teratur.