Mengapa saya sering cemas berlebihan, negatif thinking, dan panik, apakah saya kelainan?

Selamat pagi AA,

Gangguan cemas berlebihan, negatif thinking, panik, dan keluhan yang lainnya bisa jadi merupakan gangguan yang merupakan kondisi medis dan butuh penanganan lebih lanjut.

Rasa cemas merupakan sesuatu yang wajar, namun apabila sudah mengganggu aktivitas, dan membuat diri merasa sulit bekerja dan beraktivitas maka anda membutuhkan bantuan profesional.

Periksakan diri anda ke dokter spesialis psikiatri untuk mendapatkan pemeriksaan dan konsultasi yang tepat serta penanganan tepat mengenai kondisi anda.

penyebab cemas berlebihan antara lain:

• gangguan keseimbangan hormon serotonin dan noradrenaline pada tubuh penderita sehingga cemas berlebihan
• terdapat aktivitas berlebihan dari pusat pengendalian prilaku di otak
• faktor keturunan dan lain-lain

Dokter spesialis psikiatri mungkin akan melakukan terpai CBT (cognitive behavioral terapi) dan bila diperlukan akan memberikan obat untuk mengatasi gangguan cemas.

yang dapat anda lakukan sendiri untuk mengurangi cemas:

• berolahraga teratur
• meditasi
• hindari penggunaan alkohol, rokok, dan zat adiktif lainnya

salam sehat,

dr. Patricia oktaviani