Mengapa saya selalu merasa sedih?

9 Sep 2021, 20:21

Info Penanya: DH

selamat malam dok. saya wanita berusia 25 tahun, dari dulu saya mepunyai perasaan sedih yang tidak pernah hilang saat saya sendirian itu akan datang tiba-tiba. saat tahun kemarin saya mengalami masalah dalam keluarga saya. saya sadar saya punya masalah tapi saya tidak memikirkannya. tapi saya pernah menangis tanpa tau penyebabnya dan saya akan merasa sangat sedih tiba tiba dok. tapi sekarang saya tidak pernah menangis seperti itu lagi dok tetapi rasa sedih di hati saya tidak pernah mau hilang.

Dilihat 881

0 Komentar

Dijawab oleh dr. Evelin Kwandang

Halo D,

Kejadian yang Anda alami ini membuat Anda menjadi trauma, trauma dapat menyebabkan stres yang jika tidak segera ditangani makan akan berlarut-larut dan menyebabkan gangguan depresi. Dimana Anda mengalami perasaan sedih berkepanjangan dan tidak kunjung menghilang. Selain sedih terus menerus, seorang yang mengalami depresi juga akan semakin kehilangan minat kepada hal0-hal yang dulu Anda minati hingga Anda cenderung murung dan menyendiri.

Gejala depresi yang harus diatasi

Depresi juga dapat menyebabkan gangguan tidur, berat badan menurun, gangguan pola makan, kelelahan meskipun tidak banyak beraktivitas, kurang fokus dan sulit melakukan tugas. Depresi juga sangat mungkin semakin memberat hingga rasa tidak berharga dan muncul keinginan bunuh diri.

Sebaiknya, cobalah untuk menerima kondisi trauma dan lebih membuka diri terhadap orang terdekat yang dapat Anda percayai. Menuliskan keluhan atau beban pikiran ke dalam diary juga akan sangat membanu mengurangi keluhan ini, namun jika kondisi ini sudah menggangu aktivitas dan hubungan Anda dengan orang lain sebaiknya segera lakukan pemeriksaan ke psikiater terdekat. Cobalah untuk mneyalurkan energi Anda ke aktivitas positif seperti berolahraga atau berkebun.

Salam sehat
dr. Evelin Kwandang

mengatasi depresi depresi kesehatan mental

Terima kasih sudah membaca.

Seberapa bermanfaat informasi ini bagi Anda?

(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)

Beri Komentar

Butuh beberapa saat untuk menampilkan komentarmu.

Diskusi Terkait di Forum