Mengapa selalu ingin bunuh diri?

KR Info Penanya: KR, Wanita, 21 Tahun
Hallo dok, saya ingin bertanya akhir2 ini suasana hati saya sedang buruk/moodswing. Kadang saya merasa tenang sendiri, kadang saya menangis, kadang saya melamun. Saya sakit cemas hingga sakit hati ketika apa yg seharusnya berjalan lancar namun berakhir buruk. Hal tersebut membuat saya sedih hingga perasaan saya menjadi campur aduk. Dari menyalahkan diri sendiri, berfikir untuk bunuh diri, mencakar kulit tubuh sy hingga menangis. Bagaimana ya dok solusinya?
Forum Jawab Doctor
Dijawab oleh

Selamat malam, KR.

 

Bunuh diri merupakan cara menghilangkan nyawa yang dilakukan diri sendiri. Penyebab seseorang memiliki keinginan untuk bunuh diri meliputi adanya gangguan mental. Hal ini dapat terjadi jika seseorang sudah putus asa dalam menghadapi kehidupannya dan beberapa mengalami kondisi kejiwaan.

Kondisi kejiwaan yang dikaitkan dengan meningkatnya kejadian bunuh diri adalah sebagai berikut:

  1. Gangguan kecemasan.
  2. Gangguan bipolar.
  3. Depresi.
  4. Skizofrenia.

Selain itu beberapa kondisi yang dapat menyebabkan timbulnya perasaan ingin bunuh diri adalah sebagai berikut:

  • Mengalami pengalaman buruk yang membuat trauma kehidupan.
  • Menerima tindakan kekerasan.
  • Bulying.
  • Kecanduan narkoba.
  • Adanya masalah dalam suatu hubungan dapat meliputi hubungan yang kasar, merasa tidak dihargai, perpisahan.

Terkait dengan kondisi yang Anda alami perasaan ingin bunuh diri dapat timbul karena kondisi diatas, sedangkan kecemasan yang berlebihan pada diri Anda akan berdampak pada ketakutan pada lingkungan sekitar, yang dapat mencegah diri Anda untuk beradaptasi dengan perubahan dalam hidup. Merasa kesepian dan ketakutan yang berlebih akan memicu keinginan kuat untuk melakukan bunuh diri.

Dalam mengatasi hal ini Anda dapat mencoba melakukan hal dibawah ini:

  • Upayakan mencari teman untuk berbagi cerita dan bertukar pendapat.
  • Carilah kesibukan untuk melakukan kegiatan positif agar lebih memikirkan masa depan.
  • Mendekatkan diri kepada Tuhan dan keluarga.
  • Memotivasi diri sendiri untuk tidak mengingat masa lalu namun lebih memikirkan untuk masa depan.

Jika sudah berusaha melakukan upaya untuk menyembuhkan diri sendiri namun kondisi ini tidak membaik, segra konsultasikan diri Anda kepada psikiater ya.

 

Semoga bermanfaat.

Salam sehat, 

 

dr.Sri Wulantini

Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil
(maks. 500 karakter)

Artikel Terkait

1 dari 8 wanita merasa depresi sepanjang hidupnya dan dua kali lebih rentan terkena depresi daripada pria

Ciri-Ciri Depresi pada Wanita, Benarkah Kaum Hawa Lebih Rentan?

National Alliance of Mental Illness telah merilis survey bahwa 1 dari 8 wanita merasakan depresi, dua kali lebih banyak dibandingkan dengan pria. Depresi adalah penyakit mental yang ditandai dengan rasa sedih berkepanjangan hingga rasa ingin mengakhiri hidup.