Mengapa pundak pegal setelah bangun tidur?

Selamat sore, SL

Terima kasih atas pertanyaan Anda

Pundak pegal bisa dirasakan hanya salah satu sisi pundak, ataupun keduanya. Pundak atau bahu yang pegal ini bisa juga disertai dengan keluhan penyerta seperti keterbatasan gerak, adanya banjolan di sekitar pundak, atau bahkan demam.

Di bawah ini adalah beberapa penyebab pundak pegal:

• Fozen shoulder
• Bursitis
• Radang sendi
• Dislokasi bahu
• Tendinitis
• Adanya cedera otot sekitar
• Kondisi medis yang lainnya

Tatalaksana dan pengobatan pundak pegal

Terkait dengan keluhan pundak pegal, beberapa kemungkinan penyebabnya telah disampaikan di atas. Untuk sementara, Anda bisa mengonsumsi obat pereda nyeri bila diperlukan, hindari melakukn aktivitas berat, lakukan peregangan otot dan atasi stres. Pastikan juga Anda tetap konsumsi makanan yang bergizi, buah dan sayur juga minum air putih cukup. Lakukan pemeriksaan ke dokter bila keluhan tidak membaik. Karena, tatalaksana serta pengobatan untuk pundak pegal ini berbeda-beda tergantung dari penyebabnya.

Anda juga bisa membaca beberapa forum kami terkait dengan kondisi pundak pegal di bawah ini:

Penyebab bahu sakit dan pegal

Apa penyebab nyeri pada bahu?

 

Semoga bermanfaat.

Salam sehat,

 

dr. Dwiana A