Mengapa berat badan naik turun di hari yang sama?

Selamat malam, Sl.

Berat badan merupakan salah satu hal yang sensitif terutama bagi seseorang yang memiliki berat badan terlalu kurus maupun terlalu gemuk. Sebagian orang akan selalu menimbang berat badan untuk melihat keberhasilan diet yang dirinya lakukan. Namun sebagian yang lain takut untuk menimbang berat badan.

Apa penyebab berat badan naik turun ?

Anda makan seperti biasanya. Tetapi setelah makan berat dan Anda timbang, berat badan malah turun. Namun pada hari yang sama di sore hari, Anda timbang kembali, berat badan malah naik lagi.

Penyebab berat badan naik turun di hari yang sama karena beberapa faktor berikut :

• Jumlah makanan yang dikonsumsi.
• Asupan garam yang Anda konsumsi akan mengikat air di dalam tubuh sehingga berat badan bertambah berat.
• Konsumsi karbohidrat terlalu banyak.
• Sedang menstruasi yang mempengaruhi kadar air di dalam tubuh.
• Faktor BAB.
• Berat baju yang digunakan.
• Timbangan yang berbeda.

Adakah kaitan berat badan naik turun dengan gejala dari suatu penyakit ?

Kaitan berat badan naik turun dengan gejala dari suatu penyakit berikut :

• Diabetes.
• Sindroma metabolik.
• Gangguan tiroid.
• Sindroma cushing.
• Penyakit crohn.

Bagaimana cara mengatasi berat badan naik turun ?

Cara mengatasi berat badan naik turun antara lain :

• Makan sesuai kebutuhan dan tentunya makanan bergizi.
• Lakukan olahraga.
• Gunakan timbangan yang sama.
• Pastikan baju yang digunakan saat menimbang sama berat.
• Jika Anda menimbang sesudah BAB, maka saat akan menimbang kembali, pastikan Anda juga sudah BAB agar tidak mempengaruhi hasil.

Jika berat badan Anda tidak ideal dan Anda ingin mengatur pola makan, konsultasi ke dokter gizi.

Baca forum terkait berat badan lainnya :

Apa penyebab berat badan turun tiba-tiba ?

Apakah diet jeruk nipis efektif dalam menurunkan berat badan ?

Rahasia diet cepat menurunkan berat badan

Semoga bermanfaat.

Salam sehat.

dr. Lidya Hapsari.