Kapan seharusnya siklus haid normal mulai?

Selamat sore, A

Terima kasih atas pertanyaannya.

Haid merupakan siklus yang ditentukan oleh hormonal wanita.  Normalnya berada di rentang 21-35 hari sekali dengan normal durasi 2-7 hari.  Saat haid melewati rentang angka tersebut maka terjadi gangguan siklus haid.

Penyebab gangguan siklus haid :

• Kehamilan dan menyusui. 
• Penggunaan KB hormonal. 
• Stres dan cemas. 
• Obesitas atau badan terlalu kurus. 
• Gangguan di rahim. 
• Gangguan pada hormon tiroid. 

Jadi jika dihitung menggunakan siklus haid normal maka seharusnya siklus haid anda saat ini antara 5-19 september.  Berarti anda sudah telat sekitar 5 hari.  Bila tidak ada riwayat aktivitas seksual, maka telat haid dapat disebabkan oleh stres, perubahan berat badan drastis, kegemukan, atau gangguan di rahim.  Karena haid bergantung hormonal, maka menjaga hormonal stabil dapat membantu siklus haid lancar. 

Tips menjaga siklus haid lancar :

• Jaga berat badan seimbang. 
• Banyak minum air putih. 
• Hindari begadang dan istirahat teratur. 
• Kelola stres dan cemas. 
• Pola makan sehat, bebas pemanis buatan, kafein, serta pengawet. 
• Olahraga teratur setiap hari atau minimal 3-4 kali seminggu. 

Bila masih belum haid juga lebih dari 3 bulan dari tanggal pertama haid tersebut maka sebaiknya lakukan pemeriksaan ke dokter spesialis kandungan untuk pemeriksaan USG memastikan penyebab telat  haid.  

Semoga penjelasan ini bermanfaat.

Salam sehat,

dr. Farah