Mengapa Anxiety Disorder sulit untuk penyembuhannya?

Selamat siang, F

Terima kasih atas pertanyaannya. 

Anxiety disorder adalah kumpulan gangguan psikologis yang menimbulkan rasa cemas dan takut berlebih yang terjadi terus menerus dan menimbulkan gangguan dalam aktivitas dan hubungan antar personal.  

Penyebab anxiety disorder :

• Peristiwa yang menimbulkan trauma, misal kehilangan orang terkasih, kecelakaan. 
• Riwayat cemas berlebih pada keluarga dan kerabat. 
• Gangguan hormon tiroid. 
• Memiliki penyakit kronis contohnya jantung, gula darah tinggi, ataupun stroke. 
• Stress berat. 
• Jenis kepribadian yang tertutup. 

Anxiety disorder termasuk gangguan psikologis yang tidak dapat sembuh namun dapat dikontrol sehingga tidak menimbulkan gejala yang parah.  Karena cemas itu merupakan bagian alami dari bentuk emosi seseorang sehingga inilah yang membuat orang dengan gangguan kecemasan tidak dapat sembuh sempurna.  

Cara mengatasi dan mencegah anxiety disorder :

• Isi waktu dengan melakukan aktivitas yang produktif.  Dengan membuat pikiran sibuk maka akan mengurangi kesempatan untuk berpikir negatif dan yang tidak penting. 
• Hindari menyendiri, banyak bersosialisasi baik dengan keluarga atau teman yang dipercaya. 
• Atur pola makan dengan mengurangi yang tidak sehat dan berkafein. 
• Kelola stres dengan meditasi atau ikut olahraga yoga. 
• Hindari begadang, pola tidur teratur. 

Ketika dengan cara tersebut tidak membantu seseorang dalam mengatasi anxiety disorder, jangan segan untuk berkonsultasi dengan psikiater sehingga dapat dilakukan pemeriksaan mendalam dan penanganan lanjutan seperti psikoterapi dan obat-obatan jika dokter menilai anxiety disorder yang dialami membutuhkan obat. 

Semoga penjelasan ini bermanfaat. 

Salam sehat, 

dr. Farah