Bagaimanakah siklus haid yang wajar?

Selamat siang, S

Terima kasih atas pertanyaan Anda

Siklus haid yang dapat dikatakan normal bagi seorang wanita adalah 21-35 hari. Secara rata-rata wanita memiliki siklus haid 28 hari. Sedangkan, lamanya proses haid normal pada wanita adalah 3-7 hari dengan rata-rata wanita mengalaminya selama 3-5 hari. Perdarahan yang terjadi pada saat haid pun beragam, bisa berupa bercak, cair kekentalan, atau bahkan berupa gumpalan. Begitu pula dengan warna darah haid, bsia berwarna merah, merah kecoklatan, coklat, atau bahkan kehitaman.

Beberapa kondisi yang dapat mempegaruhi siklus haid yaitu:

• Stres
• Aktivitas fisik yang berlebih dan menyebabkan kelelahan
• Adanya gangguan hormon
• Adanya masalah pada organ reproduksi
• Efek samping penggunaan KB
• Obesitas
• Perubahan berat badan yang terjadi secara tiba-tiba

Beberapa tips yang bisa Anda lakukan agar siklus haid teratur adalah dengan tetap mengonsumsi makanan bergizi seimbang, hindari stres dan kelelahan, lakukan istirahat dengan cukup, berolahraga dengan rutin dan jaga kebersihan diri.

Bila keluhan dirasa tidak membaik, segera periksa ke dokter sepsialis kandungan terdekat supaya Anda mendapatkan tatalaksana yang sesuai.

Semoga bermanfaat.

Salam sehat,

 

dr. Dian