HPHT 15 April, kapan HPLnya?

Selamat pagi, DA.

HPL adalah singkatan dari Hari Perkiraan Lahir, yaitu kapan kemungkinan persalinan akan berlangsung. Namun perlu diperhatikan bahwa HPL hanya bersifat 'perkiraan' sesuai namanya. Nyatanya, persalinan dapat bergeser maju atau mundur sampai dengan dua minggu dari HPL, dan hal tersebut masih tergolong normal.

Mengenai pertanyaan Anda, apabila haid terakhir Anda tanggal 15 April, maka berikut cara menghitung HPL-nya:

• Hari + 7 = 15 + 7 = 22
• Bulan - 3 = 4 (April) - 3 = 1 (Januari)
• Tahun + 1 = 2020 + 1 = 2021

Jadi, kemungkinan janin Anda akan lahir pada tanggal 22 Januari 2021. Hingga saat itu tiba, selalulah jaga kesehatan kandungan dengan senantiasa mengonsumsi makanan bernutrisi yang kaya akan asam folat, kalsium, zat besi, omega-3, serta zat gizi lainnya. Imbangi dengan aktivitas fisik ringan secara rutin, namun jangan sampai kelelahan.

Dukungan suami dan keluarga terdekat juga sangatlah penting agar kondisi psikologis Anda dapat tetap sehat. Anda juga bisa melakukan yoga atau meditasi untuk mengendalikan tingkat stres yang ada. 

Juga, kontrol secara rutin sesuai jadwal ke dokter kandungan ya, agar dapat dilakukan evaluasi secara berkala terkait kesehatan ibu dan janin. Semoga bermanfaat.

 

Salam sehat,
dr Sylvia