Menawarkan diri siapa yang mau?

Selamat malam R,

Rasa putus asa tentu bisa dialami siapa saja dan seringkali dialami oleh remaja ataupun dewasa muda. Selain akibat emosional yang masih labil, biasanya juga akibat banyak tekanan dari berbagai pihak yang menyebabkan seseorang merasa dirinya tidak berguna.

Penyebab seseorang merasa dirinya tidak berguna:

• Adanya berbagai ketidakmampuan atau keterbatasan fisik sehingga mengakibatkan muncul perasaan rendah diri.
• Banyak tuntutan dari orang-orang sekitar yang mana tuntutan tersebut tidak disesuaikan dengan kondisinya.
• Gangguan kecemasan.
• Kegagalan yang terjadi berulang-ulang.

Tips menghilangkan perasaan bahwa diri tidak berguna:

• Kembangkan kemampuan yang ada dan berusaha untuk maju.
• Hindari menyesali kegagalan di masa lalu dan jadikan kegagalan sebagai pelajarana agar kesalahan atau kegagalan yang sama tidak terulang kembali.
• Berbagi cerita untuk meringankan beban pikiran Anda.
• Banyak bersyukur dan sadarilah bahwa tentu banyak orang lain yang kondisinya lebih buruk daripada Anda.
• Yakini bahwa kegagalan adalah awal kesuksesan yang tertunda.

Sebelum menyenangkan orang lain, maka Anda harus mampu menghargai dan menyenangkan diri sendiri. Lakukan konseling dengan psikiater untuk membantu menangani masalah Anda.

Salam sehat,

dr. Vina