Apakah sering menangis dan ketergantungan obat normal?

Selamat malam, N

Terima kasih atas pertanyaannya. 

Menangis adalah respon emosi yang normal dialami individu ketika ada rasa kehilangan, terharu, ataupun sebagai cara melepaskan stres yang ada.  Selama dapat dikontrol menangis tidak menjadi masalah.  Namun ketika individu sering menangis tanpa sebab dan sudah ganggu aktivitas sehari-hari maka perlu dilakukan penanganan lanjutan.  

Penyebab sering menangis :

• Perubahan hormonal saat memasuki waktu haid ataupun saat hamil. 
• Sedang stres berat, cemas berlebih, hingga depresi. 
• Kurang tidur, sering begadang. 
• Mengalami peristiwa kehilangan seseorang atau suatu yang berharga. 
• Gangguan pada saraf otak yang mempengaruhi tawa, marah, dan tangis seseorang. 

Saat sering menangis yang anda alami sudah diikuti dengan meminum obat-obatan secara sembarangan maka sudah tidak normal sehingga sebaiknya lakukan cara berikut dan segera berkonsultasi dengan psikiater untuk penanganan lanjutan sebelum kebiasaan konsumsi obat-obatan anda menimbulkan efek jangka panjang pada tubuh.  

Tindakan awal mengurangi sering menangis dan ketergantungan obat:

• Hindari menyendiri agar pikiran tidak kosong dan dipenuhi pikiran negatif. 
• Sering bersosialisasi, banyak cerita dengan keluarga atau teman terdekat. 
• Alihkan pikiran dengan mengikuti kegiatan yang bermanfaat dan membuat pikiran sibuk misal ikut kelas pengembangan diri, menulis, menggambar, membantu orang tua. 
• Hindari hanya rebahan, tetap aktif dan olahraga untuk menjaga tidak hanya kondisi tubuh tetapi juga mental.  
• Ikuti kegiatan atau komunitas yang mendukung kesehatan mental. 
• Jauhi obat-obatan yang dikonsumsi sembarangan agar tidak ganggu kesehatan tubuh.  

Semoga penjelasan ini bermanfaat.

Salam sehat,

dr. Farah