13 Nov 2020, 01:22Psikologi

Sering menangisi hal sepele, bagaimana solusinya?

TS
Info Penanya: TS0
Saya kalau menangis susah sekali untuk berhenti, dan saya mudah sekali menangisi hal hal sepele, ataupun menangis tanpa sebab, sehari bisa nangis lama banget, bagaimana cara mengatasi hal tersebut
330 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Sylvia V
(0)
Selamat siang, TS.Menangis adalah sebuah bentuk emosi ketika seseorang merasa sedih. Apabila sering menangis bahkan atas hal-hal yang sebenarnya sepele atau bahkan tanpa sebab, maka kemungkinan besar orang tersebut sedang mengalami sedih yang berkepanjangan dan mendalam. Apabila terjadi selama dua minggu terus-menerus, atau disertai dengan kehilangan minat untuk beraktivitas, maka bisa mengarah kepada kondisi depresi.Untuk itu, sebaiknya Anda bercerita kepada orang-orang yang dipercaya, misalnya ayah, ibu, saudara, atau sahabat. Curahkan perasaan Anda agar merasa lebih lega. Atau, Anda juga bisa mencoba untuk melampiaskannya ke cara positif lain, misalnya menulis buku harian atau mengarang lagu.Anda juga dapat melakukan olahraga rutin agar tubuh memproduksi hormon kebahagiaan. Menghirup aroma yang menenangkan seperti essential oil lavender juga dapat memicu produksi hormon kebahagiaan tersebut.Apabila dengan cara-cara di atas tidak berhasil, atau Anda merasa putus asa hingga memikirkan tindakan bunuh diri, segera konsultasikan masalah Anda kepada dokter spesialis kejiwaan agar dapat diberikan penanganan lebih lanjut. Semoga bermanfaat. Salam sehat,
dr Sylvia
mengatasi depresidepresikesehatan mental
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil