Bagaimana cara menambah berat badan?

DW Info Penanya: DW
Saya berumur 17 tahun tinggi 175 cm berat badan 55 kg , bagaimana cara menambah berat badan dan apa yang harus saya konsumsi untuk bisa menambah berat badan? Lalu ukuran tulang pergelangan tangan saya kecil apakah tulang tersebut bisa diperbesar ukuranya atau pertumbuhan/ukuran tulang mengikuti berat badan? Sekian terimakasih!
Forum Jawab Doctor
Dijawab oleh

Selamat pagi DW,

Terimakasih atas pertanyaan Anda di SehatQ.

Meskipun sebagian orang berusaha untuk menurunkan berat badan, tetapi tidak sedikit yang juga menginginkan berat badannya bertambah. Kebanyakan orang menduga bahwa menaikkan berat badan tentu lebih mudah. Namun bagi beberapa orang yang ingin menaikkan berat badan, hal ini sulit untuk dilakukan.

Beberapa kondisi yang dapat menyebabkan berat badan susah bertambah :

  • Hipertiroidisme atau kelenjar tiroid yang terlalu aktif
  • Penyakit Celiac yang membuat tubuh tidak dapat menyerap nutrisi tertentu dari makanan
  • Gangguan pencernaan, seperti pada penyakit Crohn atau kolitis ulseratif
  • Pasien kanker yang menjalani kemoterapi
  • Gangguan makan seperti anoreksia nervosa
  • Menderita gangguan psikologis seperti stres atau depresi

Jika Anda mengalami beberapa kondisi diatas sebaiknya konsultasikan lebih lanjut ke dokter, untuk dilakukan pengobatan lebih lanjut.

Beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk menaikan berat badan Anda :

  • Konsumsi makanan sehat yang kaya nutrisi
  • Makan dengan durasi yang lebih sering
  • Konsumsi makanan yang banyak kalori
  • Istirahat cukup
  • Cukupi kebutuhan air putih minimal 2 liter / hari
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil
(maks. 500 karakter)

Artikel Terkait

Bentuk tubuh wanita ada bermacam-macam, mulai dari apel hingga jam pasir

Sama Cantiknya, Ini 10 Tipe Bentuk Tubuh Wanita

Bentuk tubuh wanita ada bermacam-macam, mulai dari apel, pir, jam pasir, hingga berlian. Masing-masingnya memiliki karakteristik yang khas. Sekarang, coba lihat ke depan cermin dan tentukan, manakah yang paling cocok dengan bentuk tubuh Anda?