Bagaimana cara menambah berat badan?

Selamat pagi DW,

Terimakasih atas pertanyaan Anda di SehatQ.

Meskipun sebagian orang berusaha untuk menurunkan berat badan, tetapi tidak sedikit yang juga menginginkan berat badannya bertambah. Kebanyakan orang menduga bahwa menaikkan berat badan tentu lebih mudah. Namun bagi beberapa orang yang ingin menaikkan berat badan, hal ini sulit untuk dilakukan.

Beberapa kondisi yang dapat menyebabkan berat badan susah bertambah :

• Hipertiroidisme atau kelenjar tiroid yang terlalu aktif
• Penyakit Celiac yang membuat tubuh tidak dapat menyerap nutrisi tertentu dari makanan
• Gangguan pencernaan, seperti pada penyakit Crohn atau kolitis ulseratif
• Pasien kanker yang menjalani kemoterapi
• Gangguan makan seperti anoreksia nervosa
• Menderita gangguan psikologis seperti stres atau depresi

Jika Anda mengalami beberapa kondisi diatas sebaiknya konsultasikan lebih lanjut ke dokter, untuk dilakukan pengobatan lebih lanjut.

Beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk menaikan berat badan Anda :

• Konsumsi makanan sehat yang kaya nutrisi
• Makan dengan durasi yang lebih sering
• Konsumsi makanan yang banyak kalori
• Istirahat cukup
• Cukupi kebutuhan air putih minimal 2 liter / hari