11 Feb 2021, 12:29Mata

Mata sering lelah dan mengantuk apa sebabnya?

KA
Info Penanya: KA0
Selamat siang dokter,,kenapa ya dok akhir akhir ini mata saya sering terasa lelah dan sayu seperti mengantuk??
276 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Aisyah Nur Ramadhani
(0)
Selamat sore KA ,Terimakasih atas pertanyaan Anda di SehatQ.Mata sering lelah gampang mengantuk menimbulkan rasa tidak nyaman dan dapat menganggu aktivitas sehari-hari. Mata lelah bisa disebabkan oleh banyak penyebab seperti :
  • Kurang tidur
  • Kurang istirahat
  • Memiliki kelainan refraksi mata
  • Terlalu lama membaca
  • Kelelahan fisik
  • Menyetir dalam jangka waktu yang jauh
  • Menatap layar komputer/gadget yang terlalu lama 
  • Gangguan psikologis seperti cemas, depresi dan stres
Gejala yang sering timbul mata terasa sering nyeri, pedih atau gatal, mata berair dan terasa kering, pandangan kabur, dan lebih sensitif terhadap cahaya.

Untuk mengatasi dan mencegah mata lelah beberapa cara yang dapat dilakukan :

  • Atur pencahayaan di layar komputer/gadget
  • Perhatikan pencahayaan ruangan
  • Istirahat secara berkala setiap 20 menit istirahat 20 detik
  • Istirahatkan mata saat sudah membaca terlalu lama
  • Lakukan perengangan tubuh
  • Konsumsi makanan yang mengandung vitamin A dan omega 3
Jika keluhan tidak membaik dan membutuhkan informasi lebih lanjut sebaiknya, lakukan pemeriksaan dan konsultasi secara langsung dengan dokter spesialis mata terdekat dari lokasi Anda.Semoga bermanfaat,Salam sehat,dr. Aisyah
gangguan matamata malasmata lelah
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil