Rabun jauh, apakah yang sebaiknya dilakukan?

Selamat malam, D

Terima kasih atas pertanyaan Anda

Rabun jauh atau dalam istilah medis kerap disebut dengan miopia merupakan suatu keadaan yang menyebabkan seseorang tidak bisa melihat dengan jelas benda atau objek yang berada pada jarak jauh. Keadaan ini disebabkan oleh adanya gangguan refraksi mata sehingga bayangan yang dihasilkan tidak bisa jatuh tepat pada retina. 

Adapun beberapa tanda dan gejala dari rabun jauh, yaitu:

• Tidak dapat melihan objek atau benda dalam jarak jauh
• Benda atau objek tampak buram
• Sakit kepala dan atau mata terasa pegal
• Mata lelah
• Menyipitkan mata untuk memperjelas pengliatan

Terkait dengan keluhan Anda, sebaiknya segeralah periksakan ke dokter spesialis mata terdekat agar dilakukan pemeriksaan sehingga dapat diketahui penyebab dari gangguan penglihatan yang Anda keluhkan.

Apabila memang dikarenakan adanya gangguan refraksi berupa rabun jauh, dokter akan menyarankan untuk penggunaan kaca mata, atau lensa kontak yang sesuai dengan ukuran dari hasil pemeriksaan. Selain itu bisa juga dilakukan tindakan bedah lasik bilamana memang diperlukan. 

Cara untuk menjaga kesehatan mata adalah:

• Hindari membaca atau melakukan aktifitas pada ruangan dengan pencahayaan kurang
• Hindari kegiatan membaca buku atau menonton televisi dengan jarak pandang yang terlalu dekat
• Konsumsi makanan sehat dan bergizi seimbang serta perbanyak sayur dan buah-buahan
• Hindari menggunakan gadget terlalu lama, terlebih pada ruangan yang gelap
• Lakukan olahraga rutin

Semoga bermanfaat.

 

Salam sehat,

 

dr. Dian